Dernièrement, je constate de plus en plus que les gens ont une faible estime d'eux-mêmes, qu'ils n'ont pas d'autonomie, qu'il y a des comparaisons avec des modèles et beaucoup d'autocritique. Par conséquent, les tendances et le monde virtuel peuvent détruire l'identité de soi. J'ai couru après les masses, j'étais pressé, je n'ai pas emporté au moins quelque chose de « à moi » et je suis resté nu dans cette foule assoiffée de « moules ». C'est un véritable combat, comme s'il n'y avait pas assez de moules pour tout le monde... Les gens s'emboutissent avec enthousiasme, se coupent de leur « moi ». Et vous êtes « nu » et incertain. Pas de moisissure, pas de cookies... D'où beaucoup de peurs, d'anxiété et de doutes, ce sentiment désagréable que quelque chose ne va pas chez vous... Et vous n'êtes tout simplement pas prêt à admettre à la foule que vous ne voulez pas pour entrer dans le moule, du coup les « estampillés » seront jugés et jetés à la poubelle avec des restes d'eux-mêmes. Outil favori pour renforcer son « je » : exercice « Mes supports » Sur une feuille de papier, dessinez deux rives et un pont ligne entre eux (juste un dessin au trait pour l'instant). Si vous le souhaitez, vous pouvez dessiner un abîme de rivière, etc. sur lequel passe le pont. Ce pont est votre chemin de vie. Pensez à ce qui soutient l'aide interne (indépendante des autres). vous tenez ce pont, le rendez-vous plus fort ? Quelles qualités personnelles vous ont aidé plus d'une fois dans des situations difficiles ? Chaque qualité écrite est un support. Attirez-le vers le pont et signez-le. ce sont ces qualités qui sont toujours avec vous - même si à un moment donné vous êtes laissé seul. Vous pouvez compléter la pratique en réfléchissant aux supports qui ne sont pas assez forts ou à ceux qui vous manquent en ce moment et à ce que vous pouvez faire pour développer. eux. À l'avenir, vous pourrez répéter la pratique tous les quelques mois ou une fois par an, ou ajouter de nouveaux supports à la même feuille. Je vous le dirai honnêtement et secrètement, mon estime de soi est également activement attaquée par des schémas, mais je le suis. je tiens pour l'instant. Je me remercie d'avoir beaucoup investi dans mes "supports", j'ai posé mes propres valeurs et les ai régulièrement renforcées, j'espère que mon "pont" tiendra le coup... Et sinon, alors je commencerai à réparer. Je rafistolerai mes supports brique par brique à partir de matériaux auto-identifiants Parce que tout est entre nos mains : les valeurs de la vie, le sens et quel genre de cookie nous devrions être. Soutenez-vous aujourd'hui, vous avez le seul. un. Le psychologue que vous recherchiez ✓Inscrivez-vous à une consultation https://t.me/pro_svet_psy N'oubliez pas de mettre un cœur. 🤍