En matière de santé physique, nous essayons de faire tout ce que nous pouvons pour prendre soin de nous. Obtenez un diagnostic, guérissez une maladie ou soyez intrigué par les questions de prévention. Nous prenons de telles actions pour acquises. Et nous sommes perplexes si l'un de nos amis ou parents, tombant malade, néglige son traitement. Mais malheureusement, la situation est complètement différente en matière de santé psychologique. Bien sûr, s’il ne s’agit pas d’un cas extrême de troubles mentaux hors norme. Mais les problèmes de nature personnelle, qu'il s'agisse d'une émotivité excessive ou, au contraire, d'une expression plutôt restreinte de sentiments (par exemple, comme l'une des nombreuses options), sont souvent attribués à des caractéristiques de tempérament ou de caractère. Et ils l'ont laissé suivre son cours - cela disparaîtra tout seul. Ensuite, la présence d'un problème interne peut simplement être un signal d'alarme indiquant qu'il était grand temps de prendre soin de vous. tout cela est une question de sécurité et de confiance. Dans quelle mesure est-ce que je me sens stable dans la vie ? De quels soutiens ai-je? Est-ce que j'agis davantage dans une position de protection ou dans une position de confiance et d'ouverture. Le deuxième est le monde des relations. Avec vous-même, les autres, le monde qui vous entoure. De quel genre de relation s’agit-il ? Bons? Chaud? Rempli de soins ? Beauté, joie. Ou, au contraire, on ne peut pas dire qu'ils soient bons pour moi. Le troisième est ma liberté et ma responsabilité de vivre en accord avec moi-même. Sur quoi dois-je me concentrer lorsque je prends des décisions ? Quelle est ma responsabilité ? Est-ce surchargé ? Puis-je dire que je m’entends et que je vis la vie de manière authentique ? Et la dernière chose est la question du sens. Les valeurs avec lesquelles je remplis ma vie. Y a-t-il du contenu de valeur dans ma vie ? Ou est-ce que je cherche toujours un sens ? Peut-être que quelque chose a déjà été perdu et qu’il y a donc un sentiment de vide. Bien sûr, ce n’est que la « pointe de l’iceberg ». Chaque question présentée ci-dessus ouvre une nouvelle porte pour se comprendre et renforcer la santé psychologique. De plus, un tel voyage vers soi sera bénéfique en présence de problèmes et d'expériences internes. Pourquoi la prévention est-elle importante ? résoudre les problèmes et conflits internes ou externes - Une compréhension plus claire de soi vient. Votre motivation, vos sentiments, vos émotions. - La qualité de vie et vos relations s'améliorent. - La résilience s'acquiert dans des situations difficiles ou stressantes. C'est aussi un soin attentif à vos valeurs et un « Oui » inconditionnel à la vie..