De l'auteur : Veronika Krainova Psychologue clinicienne, psychothérapeute dans la modalité d'analyse transactionnelle Membre à part entière de la Ligue psychothérapeutique professionnelle panrusse Aujourd'hui, nous parlerons à propos du deuxième message « ne vis pas », « ne sois pas ». Ce message apparaît assez souvent, à un degré ou à un autre. Signes : Pensées que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue, que je dérange tout le monde, que je devrais le faire. ne pas être là, qu'il vaudrait mieux que je ne vive pas, ma mort sauvera les autres des problèmes avec moi. Pensées dépressives sur la vie « vivre est mauvais, rien de bon ne m'attend, la vie est sans espoir et peu prometteuse, ça ne vaut pas la peine d'être vécue » États dépressifs plus ou moins graves Autodestruction (alcool et autres addictions) Autodestruction par maladie (par exemple, lorsqu'une personne diabétique ne suit régulièrement aucun régime). Dans ce cas, il peut être combiné avec « ne pas être en bonne santé ». Passion pour les activités dangereuses (conduite dangereuse, sports extrêmes mettant la vie en danger). Le « rire du pendu » est un terme en analyse transactionnelle lorsqu'une personne raconte en riant « comment il a failli s'écraser." en voiture", "J'ai failli me noyer", "Je me suis tellement saoulé et je suis tombé que je me suis blessé à la tête" et des cas dangereux similaires Il n'y a pas de buts dans la vie, une personne ne cherche rien, elle vit. comme bon lui semble (mais à quoi ça sert, c'est quand même sans espoir et ça n'a aucun sens) Le message est assez souvent combiné avec « ne sois pas toi-même », auquel cas une personne peut penser « quelqu'un comme moi n'est pas digne de vivre » . Il est aussi souvent combiné avec « ne soyez pas en bonne santé ». Dans ce cas, une personne peut « se suicider lentement » grâce à la psychosomatique. Et si un psychosomatique est supprimé d'une manière ou d'une autre, cela peut entraîner un changement dans les symptômes. Comment est transmis le message « Ne vis pas, ne sois pas » Ce message apparaît souvent chez les enfants non désirés, lorsque l'un des enfants n'est pas désiré. les parents ou les deux parents ne voulaient pas de l'enfant. Par l'attitude des parents : Peu l'enfant lit l'attitude des parents et sent qu'il n'est pas le bienvenu ici. Par le mythe de la naissance : Si l'enfant, quand il grandit un peu. , on lui dit qu'il est né par accident et que la mère a pensé à avorter, mais n'a pas eu le temps, cela renforcera encore ce message à travers les paroles des parents lorsqu'ils rejettent un enfant « tu es mauvais », « je ne le fais pas ». "Je n'ai pas besoin de toi", "nous serions mieux sans toi", "jusqu'à ta naissance, j'étais mieux", "sans toi, j'aurais pu faire ceci et cela, mais je ne peux pas avec vous » Le sujet controversé est ce que ressent un enfant dans le ventre de sa mère. Si nous entrons dans les domaines transpersonnels de la psychothérapie, alors dans certaines directions, on pense qu'un enfant à naître peut se sentir indésirable, avoir le sentiment de vouloir l'avorter. C'est un sujet controversé, qu'on y croie ou non. Cependant, d'un point de vue plus rationaliste, le message peut être transmis après la naissance d'un enfant dans les premières années de sa vie - à travers l'attitude des parents, à travers le mythe de la naissance, à travers les phrases des parents. « Si seulement » Sans toi, je me serais séparé de ton père » « Sans toi, notre vie serait meilleure » « Toi ». Si tu te comportes mal, je ne t'aime pas, je te confie à cette tante là-bas » « Je n'ai pas besoin d'un tel fils/fille » « Va-t'en, je ne veux pas te voir » Important : dans Pour que le message soit transmis à l'enfant, l'enfant doit l'accepter. en réponse à telle ou telle situation de la vie, prendre la décision de « ne pas être ». Pour qu’un enfant prenne la décision de « ne pas être », il faut généralement de nombreuses situations de ce type. Ou une, mais très intense ou durable Si un parent « regarde un enfant du mauvais côté » ou dit quelque chose de façon imprudente, cela ne signifie pas que l’enfant décidera « de ne pas être et de ne pas vivre ». Surtout si l'enfant est désiré et que les parents lui montrent qu'ils l'aiment. Mais si les parents : Traitent l'enfant de telle manière qu'il sent qu'il n'est pas le bienvenu ici ; Dites-lui en paroles comment il pèse sur sa vie et son destin ; et qu'ils vivaient mieux sans lui. En plus de cela, ils ont dit à l'enfant qu'il était le résultat d'un avortement non réalisé et, en général, ils n'allaient pas l'avoir, alors de tout cela l'enfant peut conclure que « cela il vaudrait mieux que je ne le sois pas, personne n'a besoin de moi ici, ça ne vaut pas la peine de vivre. Pour qu'un enfant prenne la décision de « ne pas être », en règle générale, tout unun ensemble de situations dans la petite enfance. Le thérapeute n'est pas un juge. Important : en disant cela, je n'ai pas pour objectif de blâmer les parents. Les parents eux-mêmes peuvent se trouver dans des circonstances de vie difficiles, ils peuvent eux-mêmes être traumatisés et se comporter de cette façon parce qu'ils ne savent pas ce qui est mieux, ou parce que leurs parents, à leur tour, les ont traités de cette façon. La tâche de la psychothérapie n'est pas de les rechercher. à blâmer, mais pour aider le client à se libérer de ce message et à améliorer sa vie aujourd'hui, prenez une nouvelle décision « Soyez ! » Si un parent voulait un enfant, l'autre ne l'a pas fait. Par exemple, une mère voulait un enfant. Et papa a déjà deux enfants d’un précédent mariage et il n’a pas vraiment besoin d’un enfant. Si papa montre cela à l'enfant, alors l'enfant peut décider « papa n'a pas besoin de moi, ce serait mieux si je n'existais pas ». Dans ce cas, 2 sous-personnalités peuvent se former. Une basée sur le message de la mère. Être!" En direct!" - positif et optimiste. Le second est basé sur le message de papa « Ne le sois pas. Ne vis pas" - dépressif et pessimiste. Et une personne peut basculer entre eux, les périodes d'amour de la vie et d'optimisme seront remplacées par des états dépressifs (plus ou moins graves). Pour transmettre quelque chose, il faut l'avoir). . Les parents (ou l'un d'entre eux), en règle générale, ont ce message « ne sois pas », et dans une certaine mesure, ils ont eux-mêmes cette attitude envers la vie. Par exemple, l'un des parents, en raison de leurs difficultés. et des expériences de vie traumatisantes, peuvent croire que la vie est très complexe et difficile, et qu'elle ne vaut pas la peine d'être vécue. Ainsi, mon père aimait dire « en plaisantant » le dicton « Il vaut mieux rester debout que marcher ». Il vaut mieux être assis que debout. Il vaut mieux s'allonger que s'asseoir. Il vaut mieux mourir que vivre. » Quelle conclusion un petit enfant en tirera-t-il ? Et si cela se répétait régulièrement ? Pour l’un de mes clients, le message « ne le sois pas » est né précisément du fait qu’il était un enfant non désiré, « révélé par accident ». On lui en a parlé à plusieurs reprises alors qu'il était encore petit. L’avortement raté était son mythe de naissance. Le père, à son tour, avait lui-même le message de « ne pas être » et se retrouvait très souvent dans des situations mettant sa vie en danger, dont il parlait toujours avec un « rire de potence ». La décision du client de « ne pas être » s'exprimait par des états dépressifs périodiques, un manque d'objectifs dans la vie, un sentiment d'inutilité et de futilité de la vie, une consommation excessive d'alcool (elle ne s'est pas encore transformée en alcoolisme, mais est déjà à risque). Après que la nouvelle décision « d'être » ait été prise, la condition s'est considérablement améliorée - des objectifs dans la vie ont commencé à apparaître, au lieu d'un état dépressif, l'optimisme et l'activité sont apparus, la situation avec l'alcool a commencé à se normaliser. Que devraient faire les parents pour ne pas le faire. formuler ce message chez leurs enfants1. Corrigez vous-même cette installation. Ce message est basé sur leur propre attitude envers la vie ou sur leurs propres expériences traumatisantes.2. Soyez attentif à vos pensées, vos sentiments et vos actions. Dites et montrez à l'enfant qu'il est aimé, qu'il est nécessaire et important.3. Aimez sincèrement la vie et profitez-en. (Je comprends que cela puisse ressembler à « les souris deviennent des hérissons » d'après une célèbre blague) Que faire, comment corriger IMPORTANT : Pour corriger et « renvoyer » le message, il faut travailler avec l'état de l'enfant, avec l'enfant intérieur. Puisque la décision de « ne pas être » a été prise précisément par la partie enfantine de la personnalité. Au niveau d'un adulte rationnel, tout est clair, une personne peut comprendre que la vie vaut la peine d'être vécue, qu'il existe de nombreuses opportunités dans la vie. Et sa partie enfantine peut souffrir et éprouver de la douleur, continuer à être déprimée et considérer que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue. Par exemple, comme ceci : « Pour d’autres, la vie vaut la peine d’être vécue ; ils ont une belle vie et de nombreuses opportunités. Mais je ne devrais pas, rien de bon ne m'attend. » Il est donc rationnel de se convaincre que la vie est une chose cool, mais cela ne fait pas grand-chose, il faut travailler en thérapie avec l'enfant intérieur, avec cette partie-là. de celui qui a accepté ce message et a décidé de « ne pas être » - afin d'annuler le message et de prendre une nouvelle décision « d'être ». Pendant que la thérapie est en cours, il est important de conclure un contrat anti-suicide avec le client afin que le client d'un état adulte prend la décision d'être!