De l'auteur : L'apparition d'un excès de graisse détermine une maladie aussi désagréable (oui, c'est une maladie) que l'obésité, ou la présence d'un excès de poids. Il n’est probablement pas nécessaire de décrire les symptômes ou les dommages que l’obésité provoque sur l’ensemble du corps. Il est bien plus important de savoir ce qui peut conduire à une telle maladie afin de prévenir son apparition non seulement chez vous, mais aussi chez vos enfants. Raisons évidentes et non évidentes Beaucoup de gens comprennent que l'intempérance alimentaire, en particulier les produits sucrés et à base de farine, entraîne une augmentation de son propre poids. Cela se produit parce que, du point de vue du corps, la graisse est une « matière » extrêmement précieuse (et également sûre) dont il sera le dernier à se débarrasser. Par conséquent, perdre du poids en jeûnant n'apporte pas le résultat souhaité - le corps reprendra de toute façon le poids perdu. Cependant, il est intéressant de noter qu'une consommation excessive de calories n'est pas un facteur nécessaire à l'obésité. En termes simples, l’obésité ne peut survenir que par une combinaison de divers facteurs. Manger des aliments riches en calories, en graisses et en sucre n’est que l’un d’entre eux. Le deuxième facteur (ou raison) qui contribue à l’obésité est également clair pour beaucoup. Ce sont de petites charges physiques sur le corps (ou leur absence totale). Associé à une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire garantit pratiquement l'apparition d'un excès de poids. Mais même dans ce cas, cela ne conduit pas toujours à l'obésité - cela dépend beaucoup du métabolisme, des processus internes du corps, ainsi que du métabolisme. L'obésité d'origine héréditaire est beaucoup plus rare. Dans ce cas, les processus internes mentionnés ci-dessus fonctionnent moins efficacement que chez les personnes en bonne santé ; Il s’avère en effet que leur corps commence à doubler les calories qu’ils consomment. À propos, la même chose arrive à ceux qui ne peuvent pas prendre de poids : les gens mangent cinq à dix portions par jour, mais ils ne prennent pas de poids. Il est clair qu'il est absolument inutile pour ces personnes d'essayer de traiter l'obésité par un régime alimentaire et de l'exercice, car la cause de leur maladie est différente. Mais puisque ces personnes sont minoritaires, cela signifie-t-il que le fléau de l’obésité qui a balayé le 21e siècle peut être éliminé grâce à une bonne alimentation et à l’exercice physique. Malheureusement, non ? Ce n'est pas sans raison que de nombreux nutritionnistes, ainsi que ceux qui soignent les personnes obèses et obèses, comparent l'obésité à la toxicomanie. En effet, formellement, il est possible de réduire le poids au niveau statistique moyen, mais cela ne résoudra pas le problème. Tout comme avec un régime épuisant, vous pouvez perdre quelques dizaines de kilos en trop, mais la question est : dans combien de temps une personne reviendra-t-elle à son niveau antérieur ? La plupart des personnes grasses sont accros aux aliments « interdits », tout comme un alcoolique est accro à une bouteille. L’objectif est donc de guérir une telle personne ; il ne sert à rien de simplement limiter sa consommation alimentaire tout en la mettant simultanément sur un simulateur. Le problème principal est dans la tête d’une personne, et ce n’est qu’en le résolvant que l’on peut être sûr qu’une personne est capable d’organiser intelligemment son alimentation ainsi que son activité physique. Et c'est pourquoi l'obésité doit être traitée simultanément « sur deux fronts » : du point de vue physique (passage à une alimentation saine + activité physique) et du point de vue mental (l'alimentation n'est pas la principale source de plaisir ; en dans la vie, il existe de nombreux autres analogues utiles pour obtenir des endorphines, etc..).