Je tiens à vous prévenir : cette technique ne fonctionne que dans les couples où, je le souligne, les DEUX partenaires s'efforcent d'améliorer la relation. Bien sûr, cette technique ne convient pas à tous ceux qui ressentent de la douleur, du ressentiment et de l'anxiété : il existe des liens qui. il faut arrêter, et il y a aussi ceux dont il faut s'échapper. Courez en rassemblant les restes de ce que vous êtes dans un paquet. Restes d'espoir, d'amour, de rêves. Des éclats de respect de soi, de joie, de s'évader, pour que dans un lieu nouveau, avec une autre personne, panser ses blessures, se rétablir... Il arrive aussi que l'un des couples veuille établir, réparer le « bateau de l'amour ». , colmatez les trous - mais non, le «Titanic» des relations est déjà en route jusqu'au fond, il est inutile d'essayer de le maintenir à flot - la moitié de l'équipage s'est déjà installée dans les bateaux pour regarder le navire en train de couler. au loin. Il n'y a pas de bien ou de mal là-dedans - chaque personne a sa propre stratégie pour agir dans une situation donnée : essayer de sauver l'amour ensemble ou partir à la recherche d'un nouvel amour dans lequel il sera à nouveau « bon ». J'ai rencontré des gens heureux : ceux qui préféraient un partenaire pour le reste de leur vie, et ceux qui changeaient de partenaire dès qu'ils se « séparaient ». En tout cas, c'est un sujet pour une autre conversation. Maintenant, je m'adresse à ceux qui, malgré la « tendance », ont encore le désir et la persévérance d'établir une vie ensemble. Essayez une technique très simple, elle s'appelle : « Qu'est-ce que j'attends de cette personne ? Exactement ça : et quand exactement ? et comment veux-tu être avec cette personne ? Dans ce cas, les expressions générales « Je veux être aimé », « Je veux être compris » n'ont pas d'importance. Que voulez-vous que cette personne FAIT avec vous ? Alignez une feuille de papier en cinq colonnes. La première colonne est « Ce que je veux ». La seconde est « Qu’est-ce que ça fait ? ». La troisième est « Qu'est-ce que je fais avec cette personne ? » La quatrième est « À quelle fréquence ». Et enfin, le cinquième, le plus important. Il devra être rempli à la toute fin de cette technique. Cela s’appelle « Ce que je devrais essayer de faire pour amener mon partenaire à faire ce que je veux ». Et il n’y a aucune manipulation là-dedans. Si votre action précédente change, il est fort possible que votre réponse change également. De plus, vos actions précédentes ont le plus souvent formé une habitude-réponse que vous n'aimez pas. Composez 15 à 20 lignes « Qu'est-ce que je veux ? », notez ce que vous faites souvent avant sa « mauvaise » action-réponse. Et - vous essayez de changer votre, précisément vos actions... Cette technique vous aidera non seulement à comprendre la raison des difficultés qui surgissent entre vous, mais vous aidera également à les surmonter.