La dépression peut être causée par toute anxiété, phobie, trouble obsessionnel, dépendance et surcharge physique et mentale. La dépression survient dans le contexte de toute maladie débilitante ou en rémission. Parce qu’une personne dépense toute la force de son corps pour se battre. Ce sont des dépressions secondaires. Et toute dépression a une composante biologique : elle perturbe le sommeil, l’appétit, les niveaux d’énergie et la concentration. Les sentiments de dépression reflètent des processus chimiques dans le cerveau. Mais la dépression est toujours déclenchée par un facteur psycho-émotionnel. Le stress et la peur sont épuisants. Premièrement, les réactions de stress d'une personne augmentent les niveaux de cortisol et diminuent les niveaux de sérotonine, car la sérotonine neutralise l'excès de cortisol, puis la dépression commence. Et non l'inverse. Le contexte psychologique d’abord, puis le contexte biologique. Bien sûr, le niveau de résistance au stress de chacun est différent, il existe une prédisposition génétique, mais ce n’est pas une condamnation à mort, comme l’a dit le père de la génétique Mendel. Par conséquent, vous devez d’abord comprendre ce qui a déclenché la dépression. S'agit-il d'un épuisement dû au trouble ou d'une dépression primaire. Ce qui arrive à cause d’une série d’événements difficiles ou tragiques, de blessures, de déceptions envers soi-même, les autres ou le monde. Quand un événement détruisait les illusions, faisait tomber une sorte de structure humaine, comme une guerre. Une série d'événements infructueux, d'épuisement familial ou professionnel, de ruptures, de trahisons, etc. conduisent à la déception et une personne refuse d'agir. La dépression peut être un épisode de cyclothymie ou de trouble bipolaire, après un épisode d'hypomanie (euphorie, excitation, comme dans une légère intoxication), une perte d'énergie se produit, puis un découragement. Les gens ne réalisent pas au début qu’ils souffrent de trouble bipolaire et viennent à cause de la dépression. L'essentiel dans ce cas est de ne pas prendre d'antidépresseurs, ils aggravent l'hypomanie, la transformant en manie, et la personne en personne handicapée diagnostiquée avec un trouble bipolaire 1, le même effet après les médicaments et autres produits pharmaceutiques. Il existe d'autres types de dépression, masquée, lorsqu'une personne souffre d'une maladie somatique ou d'une douleur chronique qui ne disparaît pas pendant longtemps, et qu'elle est traitée et soignée, mais ne peut pas être guérie, car il s'agit d'une dépression. Il est préférable de commencer par des interventions psychothérapeutiques - ce sont des mots, des questions et certaines techniques pour changer les pensées et les actions. Et la dépression est fonctionnelle, puisqu'elle s'est développée chez une personne, il faut lui donner une place et une issue, j'en parlerai plus tard. Vous devez également commencer à dormir la nuit et reposer votre cerveau pendant la journée, mais avec la dépression, cela est difficile. Je vais vous apprendre à faire face à l'AP, aux peurs et aux pensées obsessionnelles. Trouble du sommeil. Anxiété et dépression. Inscrivez-vous à une session en ligne : WhatsApp, télégramme +351964396902