De l'auteur : L'article a été initialement publié sur le site Web de l'auteur : Conformément à l'approche cognitive et au REBT, autrefois créés par Albert Ellis, les gens trouvent le bonheur lorsqu'ils se fixent des objectifs de vie importants et essaient activement pour les atteindre. Dans le même temps, un individu psychologiquement aisé, tout en défendant ses propres intérêts, prend en compte les intérêts des autres et les traite avec respect. L’irrationalité en soi n’est pas quelque chose de pathologique. Il est très probablement spontané, ou si vous préférez, a une base biologique. Afin de comprendre l’essence de l’approche REBT et de la psychologie cognitive, nous fournissons les preuves suivantes de la base naturelle de l’irrationalité : 1. En fait, tout le monde, même les personnes très intelligentes et instruites, est sujet à des idées irrationnelles fondamentales et à l’autodérision.2. Pratiquement toutes les idées irrationnelles qui conduisent à des troubles psychologiques (« devrait » et « doit » absolutistes) peuvent être trouvées dans tous les groupes sociaux et culturels. 3. De nombreuses habitudes autodestructrices, par exemple la procrastination, le manque d'autodiscipline, vont à l'encontre. ce que nous enseignent nos parents, nos enseignants ou les médias.4. Les gens, même les plus intelligents et les plus instruits, acceptent souvent de nouvelles idées irrationnelles après s'être débarrassés des anciennes.5 Les personnes qui luttent durement contre un comportement irrationnel deviennent souvent des victimes. C'est ainsi que les policiers s'engagent dans la voie du crime et que les religieux se comportent parfois de manière immorale.6. Comprendre les pensées, les sentiments et les actions irrationnels ne contribue qu'en partie à les changer. , mais cette connaissance ne les aidera pas nécessairement à s'en abstenir.7. Les gens reviennent souvent à des comportements autodestructeurs, même s'ils ont fait beaucoup pour les surmonter.8. Les gens trouvent souvent plus facile d’apprendre un comportement d’autodérision qu’un comportement d’auto-amélioration. Ils trouvent plus facile de trop manger que de suivre un régime alimentaire raisonnable.9. Les psychologues, censés être de bons modèles de rationalité, se comportent souvent de manière irrationnelle dans leur vie personnelle et professionnelle.10. Les gens se trompent souvent en pensant que certains événements négatifs (par exemple, un divorce, un stress ou une sorte de malheur) ne peuvent pas leur arriver. Comme vous pouvez le constater, l’univers lui-même est prêt à ce que quelque chose se passe mal. Il est probable que notre imperfection soit aussi un bénéfice, une possibilité de développement. Evgueni Ougouchev