Assez souvent, lorsqu’on travaille avec l’ACA, la question de la normalité est soulevée. ,,Est-ce normal ou pas, qu'est-ce qui m'arrive, qu'est-ce que je ressens comme normal ? Qu'ai-je fait ? Est-ce normal ? Il me semble que ce n'est pas normal." Des questions fréquentes que se posent ou que posent les personnes qui ont grandi dans des familles dépendantes de l'alcool. Essayer de deviner la norme de l'ACA est l'une des principales caractéristiques, car un enfant élevé dans une famille dysfonctionnelle ne sait pas et ne comprend pas ce qu'est la norme. Si nous recueillons l'expérience générale de l'ACA, alors comment pourraient-ils acquérir une compréhension de la norme ? Leur vie était semblable à une maison de fous, comme le seul mode de vie familier et familier ? Les enfants acceptent différemment ce qui leur arrive et choisissent différents types de comportement et de survie dans la famille alcoolique. De nombreux enfants, rentrant chez eux, ne savaient pas ce qui pouvait se passer à la maison, mais ils n'étaient jamais sûrs que tout allait bien là-bas. s'il y a eu des moments où tout était calme, ce n'était pas souvent et pour longtemps, il n'y a pas de système de coordonnées intégré, dans lequel il est clair à quoi ressemble la vie dans une assez bonne famille, où elle est sûre et fiable. La famille a appris à ne pas faire confiance, à ne pas parler, à ne pas ressentir. C'est ce que l'ACA a appris au cours de leur enfance difficile : il faut toujours être sur ses gardes et réprimer ses sentiments. Une grande partie de ce qui s'est passé dans l'enfance avec l'ACA a influencé le fait qu'il faut deviner quelle est la norme dans la vie adulte. Travailler avec des personnes qui ont grandi dans des familles dysfonctionnelles commence par la psychoéducation et l'information. Il est important de savoir et de comprendre que le concept de « normalité » est plutôt inapproprié et inefficace dans ce domaine. Le plus efficace serait de raisonner sur des catégories fonctionnelles ou dysfonctionnelles. Quelles actions vous aident à avancer vers ce qui est important ? Qu'est-ce qui fonctionne bien ? Qu'est-ce qui ne va pas si bien ? Quel comportement ne vous sert d’aucune façon dans la vie que vous aimeriez vivre ? Ainsi, il est important de comprendre ce qui est important pour une personne, ce qui l'aidera à être efficace, à avancer vers la vie qu'elle souhaite vivre, et de ne pas essayer de deviner la normalité de certaines manifestations. L'histoire du « je » idéal à l'école, dans la famille, dans divers rôles sociaux n'est qu'un mythe qui peut s'ancrer assez fermement dans les devoirs et les croyances de l'ACA en raison d'une incompréhension établie de la norme. Atteindre et maintenir des rôles idéaux peut demander beaucoup de vitalité, mais comme l'idéal n'existe pas, le flux d'auto-jugement demande beaucoup d'énergie. Penser à ce qui sera le plus fonctionnel pour un enfant adulte, à ce qui l'aidera à y faire face. le problème de manière plus efficace, sera plus utile que de définir la normalité ou de lutter pour atteindre le Soi Idéal. Il est important de montrer la différence dans la vie avec ses hauts et ses bas. Il peut y avoir à la fois de la souffrance et du succès, et pour avancer efficacement dans la vie, il n'est pas nécessaire de ne pas éprouver de sentiments et d'émotions difficiles, il est important de ne pas rester bloqué..