- Dites-moi, ce que je ressens dans cette situation pour cette personne maintenant est normal ?- Je ne peux pas vous le dire parce que je ne suis pas dans votre situation. Vous ne me demandez pas de partager mes sentiments en réponse à ce que j'entends. Vous voulez que je prenne votre position et que je m'invite dans votre relation en tant que tiers, puis on me confie une sorte de rôle dans celle-ci. Mais je ne suis vraiment pas là... Je suis là à côté de toi. Et c’est important pour moi de savoir ce que vous ressentez dans cette situation. Je suis paranoïaque, je ressens tellement de colère, d’indignation et même de rage. Mais je ne sais pas si c'est normal ? J'ai tout inventé par moi-même, pourquoi je ressens cela ou est-ce que cela existe dans la réalité, et puis-je y faire confiance - je peux dire ce que j'ai ressenti lorsque j'étais à proximité ? J'avais tellement peur de toi et je ressentais clairement ma peur. Et aussi de la tristesse, c'est difficile pour moi de vous rencontrer maintenant. En fait, une personne est un peu seule. En même temps, je vous vois là-dedans et je vous accepte. Si vous pouviez maintenant reprendre un peu votre souffle, trouver du soutien, eh bien, au moins dans le fait que vous êtes assis sur une chaise et que vous me regardez, alors que pourriez-vous ressentir face à cette situation ? - La tristesse et la solitude m'ont en quelque sorte saisi.. C’est vrai que derrière cette colère et ces accusations je ressens beaucoup de tristesse et je me sens seule. Et je ne peux rien changer maintenant, je ne peux que me mettre en colère, je veux légaliser la colère. La colère est un sentiment qui a beaucoup d'énergie, et elle surgit aussi en réponse à des différences, elle peut être un marqueur de quelque chose du passé et même pas envers cette personne, mais elle s'actualise maintenant, à côté d'elle. Et parfois, c’est un sentiment qui vous pousse vers. Et la colère peut aussi contenir beaucoup de ressources. Par exemple, avec la dépression, il n’y a pas de colère, il y a de l’apathie. Que dois-je alors en faire, si elle survient ? Où mettre ce sentiment ? - Live - Comment ça se passe ? Comment est-ce de vivre ? J’entends souvent cette question ; elle sème la confusion chez beaucoup. Vivre, c'est être en contact avec ce que l'on vit et ne pas essayer de l'évaluer. A l'intérieur de son espace ou espace de thérapie, une personne a droit à tout ce qui naît en elle et en même temps elle ne peut détruire personne (souvent interdiction de vivre des sentiments négatifs, il y a par peur de détruire) Vivre c'est comprendre clairement ce avec quoi vous êtes en contact en vous-même , et ne pas bloquer - être en colère, indigné, pleurer, être triste, se sentir impuissant, tristesse ou joie, joie, intérêt, surprise. Si une personne ne bloque pas les expériences, mais les laisse exister, elle est épuisée et quelque chose d’autre prend sa place. Parfois, au début, il y a du vide, du soulagement, et ensuite seulement une nouvelle énergie. Grâce à l'expérience, il y a une libération d'énergie qui ne se dépose pas comme un sédiment sombre en arrière-plan (le terrain de la dépression, de la dépression et de la psychosomatique). Mais parfois, vivre ne suffit pas, une personne se met en colère, cela devient plus facile, mais rien n'a changé dans sa situation, il est donc nécessaire que les sentiments subissent une certaine transformation, suivie de la découverte de quelque chose de nouveau - des sentiments, de l'énergie, des opportunités dans le domaine de l'interaction avec l'environnement Auteur de l'article : Kovalenko Raisa psychologue, gestalt-thérapeute.