La réflexion excessive crée des scénarios fictifs dans nos têtes. Nous réfléchissons trop parce que nous avons peur d'affronter le traumatisme que nous avons vécu dans notre enfance, avec le rejet. En cela, nous sommes accompagnés par la PEUR de la DOULEUR. Nous avons très peur à l'idée qu'une personne qui nous est chère va nous rejeter et nous devons nous y préparer, "si je suis prêt, cela ne fera pas trop mal." Et le psychisme utilise tout pour empêcher cela, essayant de prédire le. se terminant, isolant de tout ce que le scénario négatif se confirme. Même si toute l'expérience nous dit qu'il ne se passera rien de dangereux pour la vie, nous continuons à nous en inquiéter, et d'ailleurs, si vous ne vous inquiétez pas, vous serez définitivement rejeté. Lorsque nous subissons le traumatisme du rejet, nous attendons de notre partenaire une acceptation totale et inconditionnelle, comme on dit, sans conditions. Mais ce n’est pas réel. Chaque fois que la peur murmure : « Écoute, il a froncé les sourcils, il te rejette. » « Écoute, elle est en retard, elle ne se soucie pas de toi, elle te rejette. » Et ainsi de suite... Nous commençons à imaginer des scénarios dans notre tête, attribuant nos pensées et nos sentiments aux autres. C'est un mécanisme inconscient - la défense PROJECTION Nous ne pouvons attribuer aux autres que ce qui nous est familier, c'est-à-dire qui est en nous-mêmes. . « Il est immédiatement évident qu'ils n'ont pas aimé » (je crois que je suis indigne d'amour et de reconnaissance, mais ces pensées sont insupportables. Je veux m'en débarrasser, alors je les attribue à d'autres personnes en utilisant la projection. par rapport à moi-même) Jusqu'à ce qu'il y ait une opportunité de vivre votre peur dans des conditions sûres, le psychisme la gardera et la verrouillera de toutes les manières possibles. Y compris les croyances (jamais, jamais, toujours, je dois le faire moi-même, personne ne s'en soucie, etc.) en pensant).) Vous ne pouvez ressentir que si quelqu'un accepte ces sentiments. Et s'il n'y a personne pour les accepter, alors ne le faites pas. tu oses le ressentir ? Comme dans l'enfance, des sentiments qu'il n'y a personne à accepter, dangereux, ils vont tout simplement te détruire. Nous réfléchissons pour avoir le temps de nous préparer en cas de rejet éventuel, de prédire quand ils nous frapperont. encore une fois. Mais qu'est-ce que ça fait de rester sur la défensive toute sa vie ? Et qu'est-ce que ça fait pour votre partenaire d'essayer de percer tout le temps alors que vous vous êtes complètement pendu avec des boucliers ? et posez-vous la question : De quoi ai-je vraiment peur ? J'AI PENSÉ quelque chose pour mon partenaire. Quoi, comment et pourquoi il a dit (en fonction de ses HYPOTHÈSES, PRÉJUGÉS ET STÉRÉOTYPES) Essaye de s'expliquer ses actions ou les raisons de son INACTION. Imaginons une situation : un homme rentre tard du travail et ne répond pas aux appels. Sa petite amie/épouse/femme en ce moment ne trouve pas de place pour elle-même et suppose toutes sortes de scénarios. (PENSANT) Tire toutes sortes de conclusions : « Je ne compte pas pour lui, il ne me respecte pas, ne m'aime pas, ne m'apprécie pas, il me traite mal », etc... Le partenaire revient fatigué, très bouleversé et silencieux. Il y a encore des gens qui pensent « peut-être qu'il en a marre de moi, il est en retard et ne veut pas communiquer avec moi, il ne m'aime pas, il me cache quelque chose et au lieu de lui demander les raisons de son retard ». ou découvrant ce qui s'est passé, une femme, déjà avec des griefs et de la colère accumulés à cause de pensées farfelues dans sa tête, attaque son partenaire et tente également de provoquer un sentiment de culpabilité. deviner, c'est simplement deviner et deviner ce qu'il y a dans la tête de quelqu'un d'autre et pourquoi il se comporte de cette façon. Lorsque nous essayons d’imaginer les circonstances et les motivations des autres, nous excluons la SÉPARATION de l’autre, son « altérité ». Il peut avoir ses propres raisons de faire ou de ne pas faire quelque chose, que « je » ne connais pas, et cela. il n'est pas du tout nécessaire que la raison soit exactement en vous, et ce n'est pas toujours le signe d'un désastre imminent dans une relation. Nous ne pouvons pas connaître exactement les pensées et les sentiments ?