« L'acceptation » en psychologie signifie la conscience et la reconnaissance de la réalité telle qu'elle est, sans essayer de la changer ou de l'ignorer (même si c'est quelque chose de difficile, désagréable ou injuste) . Cela ne signifie pas l’approbation ou l’accord avec ce qui se passe, mais plutôt l’acceptation du fait que quelque chose ne se passe pas comme souhaité. Accepter les problèmes est un aspect clé de la croissance et du développement personnel. De nombreux psychologues célèbres travaillant selon le paradigme existential-humaniste ont écrit sur l'importance de l'acceptation (V. Frankl, K. Rogers, R. May, J. Bugental, etc.). L'acceptation aide une personne à rester en contact avec la réalité et. être conscient des changements qui surviennent dans sa vie. Grâce à l'acceptation, les gens deviennent plus flexibles et capables de s'adapter aux réalités changeantes. En revanche, ne pas accepter les problèmes peut conduire à une perte de contact avec la réalité et limiter les opportunités de développement personnel. En quoi consiste l'acceptation ? L'essentiel dans l'acceptation est la capacité d'aborder un problème ouvertement et de percevoir la réalité sans préjugés ni distorsions (stéréotypes, attitudes négatives, peurs, illusions, attentes, etc.). Cela nécessite qu'une personne admette honnêtement ses limites et comprenne la diversité et l'altérité de toutes choses, et aussi que certaines choses ne peuvent pas être modifiées. Si une personne ne dispose pas d’informations suffisantes sur un événement ou un fait, elle peut alors avoir du mal à l’accepter. Il est impossible d'accepter quelque chose que je ne comprends pas et que je ne comprends pas. C’est pourquoi l’acceptation est associée à l’expansion de ses idées et implique la perception de la situation dans son ensemble. C'est la perception de la situation dans son ensemble qui permet à une personne de voir à la fois les bons et les mauvais moments et de prêter attention aux opportunités et aux limites de l'activité et du changement. L'acceptation ne signifie pas se soumettre aux circonstances ou à l'inaction, mais implique de s'adapter à une nouvelle réalité et de trouver de nouvelles façons d'atteindre les objectifs dans les conditions actuelles. Accepter la situation libère de l’énergie qui peut être utilisée pour changer ce qui est réellement contrôlable, plutôt que d’essayer vainement de changer ce qui est inévitable. Lorsque j’accepte quelque chose, j’ai la possibilité de choisir de le laisser tel quel ou de prendre des mesures conscientes pour changer la situation dans laquelle je me trouve. Lorsque le point de vue sur une situation change, de nouvelles opportunités apparaissent. L'acceptation joue un rôle important pour surmonter les difficultés émotionnelles et les situations de crise. Au niveau émotionnel, l’acceptation se manifeste sous la forme d’une « expérience » en tant que mécanisme intégral de croissance et de transformation personnelles. Le besoin d'expérience surgit chez un individu dans des situations difficiles et critiques, représentant une activité interne visant à accepter les faits et les événements de la vie et à se préparer sémantiquement aux actions futures. Types d'acceptation Dans le système des relations personnelles, « l'acceptation » se réalise à différents niveaux : Sur le plan existential-ontologique : acceptation par le sujet du monde et le sujet par le monde. Cela signifie que le sujet comprend que le monde existe indépendamment de sa perception et qu'il a ses propres lois, phénomènes et processus qui lui sont inhérents. L'acceptation du monde inclut non seulement la perception du monde extérieur, mais aussi la conscience de sa place et de son rôle dans celui-ci, l'acceptation de la responsabilité à son égard et la capacité d'en tirer des leçons (ce que cette réalité enseigne en termes sociaux et communicatifs : l'acceptation). par le sujet des autres et le sujet par les autres. Accepter les autres, c’est leur permettre d’être ce qu’ils sont, en reconnaissant leur unicité, sans chercher à les changer ou à les refaire. Cela signifie être là pour eux à travers leurs expériences, respecter leur espace, croire en leur capacité à résoudre leurs problèmes et les soutenir malgré les divergences de points de vue. L'acceptation d'autrui exclut le jugement ou le rejet d'autrui pour ses défauts ou ses différences de points de vue. Sur le plan personnel : l'acceptation de soi par le sujet.