Il n'y a pas longtemps, j'ai publié un article sur les caractéristiques distinctives de la thérapie comportementale émotionnelle rationnelle. Entre autres, il y est mentionné que REBT distingue les émotions selon le critère de « Sain » (Adaptatif) et « Névrotique » (Pathogène). Cela ne veut d'ailleurs pas dire que REBT n'a pas la polarité « classique ». Positif négatif". C'est juste qu'en règle générale, on ne se concentre pas là-dessus en thérapie, les gens ne sont pas gênés par les émotions positives, pour la plupart :) Mais quant aux émotions négatives, elles peuvent être une grande source de détresse et d'inconfort, ce qui est ce dont traite REBT. Donc, aujourd'hui, j'aimerais décrire plus en détail le concept, commençons.* * *Le concept d'émotions authentiques (véritables) et de raquette. Beaucoup de gens en ont entendu parler, et dans REBT il est largement utilisé. Outre le paramètre indiqué (Santé-Pathogénicité), les émotions de racket se distinguent également par le fait qu'elles sont, pour la plupart, « virtuelles », construites synthétiquement. . Les plus courants sont : 1) La honte. Elle est présente dans de nombreuses classifications d'émotions négatives - avec la peur, la colère, la tristesse... Cependant, je ne sais pas pourquoi ils la mettent là, la honte est une chose absolument contre nature dans la nature. Pourquoi – mais parce qu’il repose sur un sentiment plus fondamental de Dégoût ; mais dirigé vers soi. Comme diraient les psychanalystes, « l’auto-aversion narcissique ». Eh bien, ou peut-être qu'ils ne le diraient pas, mais ça a l'air beau :) Forme saine : Embarras. 2) Le vin. Une histoire similaire - pas un seul animal au monde n'éprouve de sentiment de culpabilité, c'est nous, couronnes de la nature, qui avons inventé le divertissement pour nous-mêmes :) La culpabilité, dans la terminologie spécifiée, est une « auto-agression narcissique introjectée » - la colère dirigée à sa propre personnalité Forme saine : Regret .3) Envie. L’envie n’est pas du tout une émotion, ni même un sentiment. Il s'agit de tout un « complexe cognitif-affectif » : qui comprend l'infériorité, la honte et l'agression objective... En substance, il s'agit simplement d'une attirance saine pour quelque chose, « envahie » par diverses absurdités nuisibles au cours du développement et de la maladie (pathogène) . D'une manière ou d'une autre "S'il a ça, alors il est meilleur que moi, et c'est terrible et injuste - je le veux aussi !" Le seul composant sain est le dernier ; Il est tout à fait normal de vouloir quelque chose que vous avez vu chez votre « voisin » ; et complétez, excusez-moi, foutu - pour cela, vous « détestez et vous efforcez de détruire » votre prochain Forme saine : Reconnaissance de la valeur. 4) La jalousie. Là - une telle émotion n'existe pas :) Il existe une croyance selon laquelle une personne peut être votre propriété, « vous appartenir » et faire partie de votre territoire, combinée à un sentiment d'infériorité, d'indignité et d'impuissance. Compte tenu de cela, la peur, la colère et la tristesse « naturelles » sont générées - comme une conséquence de cette illusion, et non comme une cause. Forme saine : absente. Désolé :)5) Offense. Aussi des conneries complètement contre nature. Avez-vous déjà vu un chien ou un canari se faire offenser par quelqu'un ? :) Contrairement aux émotions véritablement les plus élevées qu'une personne possède - l'amour, la compassion, la joie (qui ne sont pas non plus des émotions du tout, mais c'est une conversation à part), le ressentiment fait référence au délire pathogène. « Techniquement », il s'agit bien d'un sentiment de tristesse (chagrin), combiné à une agression passive (le plus souvent) d'un objet ; survient lorsque vous avez subi une « douleur mentale » - qu'elle soit simplement inattentive ou qu'elle ait été réellement « violée ». Forme saine : Déception.* * *En plus de ces « phénomènes culturels », une anxiété, une irritation et une tristesse tout à fait saines peuvent également devenir pathogènes. Si, comme vous l'avez déjà compris, ils sont minutieusement « filtrés » à travers un système de croyances séniles :) Tout cela est traité dans REBT et vérifié, contactez-nous sans aucun doute [publicité interne totalement discrète] :)