À propos de la dépression. Encore une fois, parce que les gens viennent me voir avec ça. Imaginez que vous participez à une course et qu'à un moment donné, vous trébuchez et tombez en courant. Vous souffrez, vous ressentez de la peur, de la confusion, de la colère contre vous-même et... du désespoir, car tout le monde autour de vous continue de courir ! Vous devez d’une manière ou d’une autre vous lever, vous repérer, obtenir l’aide dont vous avez besoin et passer à autre chose. Mais au lieu de cela, ils vous traînent par la main, vous poussent dans le dos, crient : allez, allez, et ne vous donnent même pas la possibilité de respirer. De plus, cette personne qui crie et qui se bouscule, c’est vous. C'est l'image qui est apparue dans mon travail avec un client souffrant de dépression clinique. Dans le cadre de la métaphore, la première tâche est de légaliser l'état actuel et de se donner le temps de se lever, de reprendre son souffle et d'obtenir de l'aide. La seconde consiste à clarifier si vous devez courir quelque part et pourquoi vous participez à cette course en premier lieu. Parfois, il s'avère que vous pouvez marcher à un rythme calme dans l'autre sens. À quoi cela ressemble-t-il dans la pratique ? Nous déterminons la présence d'une dépression clinique. Analyse de l'état physique et émotionnel, de la qualité du sommeil, de l'humeur au réveil. Faisons le test de Beck. Habituellement, cela est clarifié lors de la première rencontre ; – Nous recevons une consultation avec un psychiatre et une prise en charge médicamenteuse. En règle générale, les clients, soit eux-mêmes, soit sous la pression de leurs proches, considèrent jusqu'au dernier moment cet état comme de la paresse ou de la fatigue et se retrouvent déjà dans un état grave – Nous rétablissons une vision réaliste de nous-mêmes et du problème, nous acceptons ; notre inefficacité. Nous retournons le mode, recherchons l'ensemble minimum d'actions adaptées à l'état actuel. Nous enregistrons toutes les réalisations et réussites ; - Nous travaillons avec des convictions et des obligations profondément ancrées. Souvent, un épisode dépressif est déclenché par une rencontre avec un sentiment d'inutilité et l'incapacité de suivre un ensemble d'exigences strictes ; - On précise si on va continuer à courir, où et dans quelles conditions ; - On teste l'objectif choisi et progressivement ; élargir les sphères d'interaction avec le monde. Nous reprenons la communication, recherchons des activités à notre goût et incluons l'activité physique. Travailler avec la dépression prend six mois ou plus. Le plus souvent, les cas sont différents. Et celles où le client a quitté l'école, le travail, les relations et a trouvé quelque chose qui correspond vraiment à ses valeurs intérieures. Et celles où nous avons trouvé une forme plus adaptée aux processus existants. L'essentiel est que nous ayons trouvé un sens, pourquoi se lever demain matin et commencer une course appelée "Vie". PS Sur la photo se trouve le tableau "Un tel arbre" d'Anna Belousova de l'exposition "Alchimie de l'émail"."