« Vivez comme vous le ressentez » « Vivez comme vous le ressentez ! » Je me suis dit quand j'étais enfant. Je ne me souviens pas pourquoi j'ai décidé cela... Dans ma mémoire, je sors de la maison de ma grand-mère et j'y pense. Il est important qu'une personne puisse ressentir. Nous avons toute la gamme des sentiments. Du plus positif au plus négatif. Les sentiments vous aident à vous reconnaître ainsi que la personne à côté de vous. Ils définissent dangereux ou sûr, j'aime/je n'aime pas, le mien/pas le mien... Je pense que tout le monde peut ajouter quelque chose à cette liste. En vivant à notre manière, nous rencontrons des sentiments différents. Certains sentiments sont agréables et provoquent du plaisir, de la joie, de la chaleur et de l'amour. D’autres sentiments ne sont pas agréables ; ils provoquent de la colère et de l’irritation. Ne criez pas! Je n'aime pas quand tu cries ! Ne sois pas en colère, je n'aime pas quand tu te mets en colère ! Sois patient! Il faut endurer ! Ne pleure pas! Personne ne devrait voir vos larmes ! Ces mots sont souvent entendus par un enfant dès son enfance. En grandissant, cet enfant, devenu adulte, prend une décision intérieure : « Je m'interdirai de me mettre en colère, de pleurer, de crier ! Je serai bien ! » Et ayant pris cette décision, adulte, il s'est interdit avec ces actions et sentiments : la honte, la peur, le ressentiment, la colère, la rage, et avec eux sa vulnérabilité (pleurer est aussi mauvais) Et c'est le effet. Les sentiments n'ont pas disparu. Ils font partie de cet « ensemble de base »... et une personne noie en elle des sentiments interdits, ne leur permettant pas de se manifester. Et maintenant il y a des insomnies, de la tension artérielle, des maux de tête, des maladies apparaissent... (et bien sûr ils trouveront des arguments sur l'hérédité) C'est bien si une personne dans une telle situation se retrouve dans un cabinet de psychothérapeute. Et il commencera son voyage en dénouant « l’enchevêtrement de l’interdiction ». Il existe une opportunité de découvrir vos sentiments et vos émotions. Qu'est-ce qui était interdit et pourquoi ? Autrefois, ces interdictions contribuaient peut-être à survivre. Et la psyché l'a enregistré comme un moyen de survie. Mais le temps a passé et cette méthode n'est plus nécessaire, mais continue de l'être. C’est exactement ce que l’on peut trouver en psychothérapie. Pensez-y par vous-même : que vous interdisez-vous ? Que devriez-vous ou ne devriez-vous pas être ? Site Web, Elena Ovchinnikova - psychologue, http://psychologelenaovchinnikova.tilda.ws