Vacances, maison, sapin de Noël, cadeaux, joie. Un arrière-goût agréable d'un long et lumineux week-end de vacances Seulement les personnes les plus proches et les plus chères, la beauté, la tranquillité, une communication amicale, chaleureuse et sincère avec des sourires. humour, rires, réveil matinal tranquille). Et beaucoup d'amour, de tendresse, de réconfort, de détente) La deuxième journée de travail de la nouvelle année touche à sa fin et pour certains, c'est déjà du passé. beaucoup de choses se sont accumulées. La maison, le travail, les enfants. Responsabilité, devoirs. Être à l'heure, ne pas être en retard. Et maintenant, l'agréable détente du Nouvel An faisait place à l'apathie, à l'irritation sous le fardeau des tâches non accomplies, urgentes ou reportées. Pour d'autres, même en vacances, c'était la solitude, l'inconfort, le froid. ou difficile dans une relation toxique. Dans les conflits et les malentendus. Peut-être y a-t-il eu d'autres problèmes quotidiens ou des blessures profondes qui n'ont pas disparu pendant les vacances, mais sont simplement passées au second plan ou même aggravées. Écoutez-vous, vos sentiments, les signaux de votre corps. et courir en cercle, l'excitation et l'anxiété, l'irritation, les émotions négatives incontrôlables, détruisent une personne. Ils affectent la santé physique et psychologique, affectent les relations. Et du coup, ils rendent les gens malheureux. Prenez une feuille de papier vierge, un stylo et écrivez le texte suivant : « Je (nom) commence consciemment un travail intérieur profond. Je comprends qu'au cours du travail, des sentiments refoulés et très profondément cachés peuvent être révélés. Je comprends que j'aurai besoin de les rencontrer et que je devrai les revivre à nouveau. Je me promets de m'entraîner régulièrement. Chaque jour, je me donnerai du temps pour dormir, me nourrir et me reposer correctement. Je surveillerai ma santé et en prendrai soin. Je me traiterai avec soin. Si nécessaire, je me promets de solliciter une aide psychologique ou le soutien d'un spécialiste." Mettez la date et votre signature. Il est de la responsabilité d'un adulte de prendre soin de vous. Je crois que tout s'arrangera pour vous) Laissez l’anxiété remplacée par l’anticipation d’une chose nouvelle et meilleure pour vous vous permettra de respirer profondément et d’avancer en toute confiance. Avec vous, la psychologue Irina Komarova