Dans le processus de travail avec un traumatisme, nous avons accès à des émotions refoulées, il est donc important de nous fournir un espace sûr et confortable. Ainsi, l'algorithme pour travailler avec un traumatisme. . Comprendre et reconnaître le traumatisme Souvent, le traumatisme n'est pas reconnu, une personne ne considère pas ses expériences négatives dans son enfance comme quelque chose de terrible. Peu à peu, les personnes qui ont subi des violences développent une certaine tolérance. Ils ne reconnaissent pas le traumatisme comme la cause de leur souffrance physique et mentale. Lorsque le traumatisme est reconnu, l'illusion que « tout est normal » disparaît. Nous pouvons reconnaître les dommages qui nous sont causés. Faire face aux sentiments refoulés. la douleur, la peur, l'horreur encore, ils ne veulent pas faire face à leur traumatisme. Cependant, à mesure que la douleur est réprimée, elle devient encore plus forte, elle devient intrusive. Le chemin vers soi passe par la reconnaissance de la douleur et des dommages causés, il est donc important de ne pas s'en fermer. La douleur rend clair ce qui s'est passé et clarifie le passé. C'est fort, mais de courte durée. Travailler avec la partie blessée est important de nouer un nouveau contact de confiance avec la partie blessée. Pour ce faire, il est nécessaire de travailler avec des mécanismes de protection, tels que le déni, la suppression, la répression des émotions et sentiments indésirables. Il est important de s'appuyer sur des parties saines, de se préparer à des émotions fortes et affectives, de gagner en courage, en volonté et en confiance ( y compris le thérapeute). Le contact avec la partie saine. Nous avons suffisamment de volonté, d'instincts sains et de ressources pour faire face à la partie traumatisée. La situation traumatisante appartient au passé : c'est très important de comprendre. Et maintenant, une personne dispose des ressources de sa partie saine pour travailler avec un traumatisme. Qu'est-ce qui travaille avec la partie saine du psychisme ? Lors d'un traumatisme, nous assumons les sentiments des autres, ils se chevauchent avec les nôtres ? cesser de ressentir notre corps. Certaines personnes tombent rapidement dans un sentiment de traumatisme et dissocient les sentiments de leur propre corps. Il leur est difficile de faire confiance à eux-mêmes et aux autres, ils ne peuvent donc pas exprimer pleinement et ouvertement leurs sentiments. Le travail avec le corps commence par des pratiques corporelles : méditation, yoga, danse, sport. Il est important de retrouver une perception saine de son propre corps grâce au contact avec ses propres sentiments et émotions. Développer une volonté saine. À la suite d'un traumatisme, une personne développe le sentiment qu'il existe un pouvoir plus grand que lui-même. C'est une illusion, une erreur dans la perception des enfants. L'expérience d'impuissance acquise dans la petite enfance conduit à un sentiment d'impuissance acquis, à une incapacité à influencer sa vie. Cela se traduit souvent par une forme de protestation de l'enfant, y compris contre lui-même. Il est important de développer sa propre volonté à travers des limites personnelles saines, ses propres choix conscients et sa responsabilité personnelle. Développer un sentiment d'indépendance. parents ou leurs substituts. En grandissant, ils ont aussi besoin d’attention, de confirmation de leur propre importance. Ils confondent le besoin des autres avec l'amour. Il est important de réaliser qu'un sentiment d'indépendance n'est pas la même chose qu'un sentiment d'abandon, d'abandon. Il n'est pas si important d'être constamment proche de quelqu'un, il est important d'être présent. contact et proximité avec une autre personne. Nous pouvons nous appuyer sur quelqu'un, demander de l'aide, puis suivre notre propre chemin sans nous appuyer sur un autre comme béquille. Ce sont des recommandations générales pour travailler avec un traumatisme. Important ! Travailler de manière indépendante avec une expérience traumatisante peut conduire à une retraumatisation ; un travail avec un spécialiste est nécessaire. Lors des séances de psychothérapie psychanalytique, nous travaillons avec des expériences traumatisantes et des sentiments et émotions refoulés. La thérapie psychanalytique est un outil doux sur le chemin de l'intégrité et de la stabilité psychologique. Les inscriptions aux consultations sont ouvertes..