Rêvons. Les rêves ne sont pas du tout une quête vaine, comme beaucoup le pensent. C'est ainsi que se font les projets de vie, qui deviennent ensuite votre destin. Prenez un stylo et un morceau de papier, si vous le souhaitez, allumez votre musique préférée. Et livrons-nous pleinement à eux, à nos rêves. Imaginez que vous avez perdu du poids au point souhaité et trouvé la silhouette de vos rêves. Le matin de ce jour est venu. On est quel matin ? Quel temps fait-il dehors ? Dans quelle humeur vous réveillez-vous ? À quoi ressembles-tu maintenant ? Ouvrez votre garde-robe, quels vêtements portez-vous maintenant ? Qui vous entoure ? Où habites-tu? A quoi ressemble votre maison ? Par où commencez-vous votre matinée ? Puis ce fut l’heure du petit-déjeuner. Qu'est-ce que tu prends au petit-déjeuner ? Quelle est la prochaine étape de votre plan ? Où travaillez-vous? Quel moyen de transport utilisez-vous pour vous y rendre ? Dans quelle humeur ? Qu'est-ce qui vous attend là-bas ? Notez attentivement la façon dont les hommes et les femmes réagissent à votre égard. Comment se passe votre journée de travail en tant que femme mince ? Comment est-ce que ça se finit? Et alors ? Où dînes-tu ? Qu'est-ce qu'il y a pour le dîner ? Comment vous sentez-vous? Quel type de relations entretenez-vous avec vos proches et les personnes qui vous entourent ? Comment se termine votre journée ? Après avoir vécu toute la journée jusqu'au bout, couchez-vous puis revenez à la réalité en bougeant vigoureusement vos bras et vos jambes. Écrivez cette image sous forme d'essai. Restez dans cet état aussi longtemps que nécessaire. Essayez correctement l'image d'une personne mince. Maintenant, décrivez vos sentiments en détail. Vous sentiez-vous à l’aise dans un tel corps ? Qu’est-ce que ça fait ? Cet exercice ne doit pas être sous-estimé. De cette façon, vous pouvez déterminer si vous devez perdre du poids ou non. Une de mes clientes a un léger gain de poids, seulement 6 kg, elle semble légèrement en surpoids. Elle l’exprime ainsi : « Je ne veux pas perdre du poids et devenir mince comme toi, parce que je pense que tout le monde regarde les gens minces. Et je ne veux pas être regardé. Je ne sais même pas quoi dire à un homme s’il me fait un compliment. Je ne le veux pas." comme ça, faites attention, une personne ne le fait délibérément pas pour ne pas attirer l'attention sur elle-même. Imaginez maintenant une situation où elle ne veut pas attirer, mais comprend cela et son plus grand désir extérieur est de perdre ces malheureux kilos. Les perdra-t-elle un jour ? Bien sûr que non. Par conséquent, votre tâche est de terminer cet exercice et de vous écouter, de suivre toutes les nuances de votre état. Enfin, répondez à la question : Qu’est-ce que je veux vraiment ? Si vous perdez du poids, ne tardez pas, dès aujourd’hui, en introduisant des habitudes saines. Les rêves deviennent réalité si vous les soutenez par des actions. Si vous n’en avez pas vraiment besoin, arrêtez de vous tourmenter. Vivez une vie calme. Cet état aura un effet bénéfique sur vous, peut-être même que l'excès d'appétit disparaîtra. Cordialement, Victoria Bratkova.