Les exigences exagérées envers soi-même ou, en d'autres termes, le perfectionnisme se manifestent dans le désir d'une personne d'obtenir un résultat idéal, une image qui « satisfera » et à la fin, je ne fais pas une personne heureuse. J'ai accidentellement mis le mot « satisfaire » entre guillemets. C'est un mirage, une illusion. Même si, au prix d’une mauvaise santé psychologique ou physique, une personne parvient à un résultat « idéal », elle le dévalorisera. Et cela se produira parce que cela repose sur des idées déformées sur soi-même, sur les autres et sur le monde. Des attentes élevées envers soi-même se manifestent par la fixation d'objectifs irréalistes (par exemple, des délais trop courts ont été fixés), en ayant toujours l'air parfait, en étant toujours dans une bonne forme. humeur, productif, réussi, très riche, etc. De plus, de tels objectifs ne sont pas comparés aux opportunités réelles, à la compréhension de son type de caractère, de son tempérament, de ses capacités mentales, de ses caractéristiques physiques, de ses caractéristiques d'âge, etc. précieux, important et digne d'attention, n'aimez que lorsqu'il a un résultat. Les personnes ayant des exigences exagérées envers elles-mêmes représentent un type de personnalité névrotique. Ils éprouvent une anxiété accrue, une irritabilité et un sentiment constant d'infériorité et d'insatisfaction. Dans la structure de leur personnalité se trouve un conflit intrapersonnel entre le désir et le besoin. De l'extérieur, il semble que la personne soit dans une course névrotique constante vers des objectifs imaginaires. Et ils ne lui appartiennent peut-être même pas. La tâche fondamentale n’est pas d’atteindre l’objectif, mais de renforcer la conviction que je n’ai pas de valeur. Il se punit, se comporte avec lui-même de la même manière que son parent l'a fait avec lui, qui lui a malheureusement placé cette barre impossible, le privant de la possibilité d'être heureux simplement du fait de son existence. Et maintenant sur l'influence destructrice - constante,. tension chronique, fatigue - problèmes dans les relations interpersonnelles / incapacité à créer des relations à long terme, harmonieuses et satisfaisantes, - problèmes de réalisation de soi, - difficultés à établir une communication, - pensées et actions obsessionnelles, - présence de nombreuses peurs, phobies, - la dépression, - les dysfonctionnements du système autonome, les crises de panique. Et ceci n'est pas une liste complète... Le point clé est qu'une personne névrosée vit dans le passé ou dans le futur. La tâche centrale est d'apprendre à s'ancrer, à se transférer. votre conscience au moment présent. Ce n'est qu'en vivant votre présent dans « ici et maintenant » que vous pourrez établir un contact avec vous-même, mes pensées, mes sentiments, mes besoins et profiter de ce que je fais maintenant sur le chemin du but. on sait que l’objectif final n’apporte pas autant de bonheur que le processus lui-même pour y parvenir. Et le processus se déroule maintenant, ici.