Pourquoi l'apathie a-t-elle frappé et comment en sortir ? Parfois, les gens se sentent faibles. Il n’y a pas d’humeur, je ne veux rien faire. Plus précisément, j'ai juste envie de m'envelopper dans une couverture et de boire du cacao et des guimauves. Et c'est tout. Qu'est-ce qu'il y a ? Est-ce une dépression ? Est-il temps de prendre rendez-vous pour une prescription d'antidépresseurs ? Ou est-ce autre chose ?1. La première chose que vous devez vous demander est : « Est-ce que je prends soin de ma condition physique ? C’est-à-dire, dormez-vous suffisamment ? Avez-vous une alimentation variée ? Avez-vous une carence en vitamines? À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes vraiment reposé ? Si tout va bien sur ce point, alors passons à autre chose. Si ce n’est pas bon, nous réfléchissons à la façon dont nous pouvons le rattraper. Une personne a besoin de conditions pour récupérer, sans cela, il n'y a aucun moyen.2. Etes-vous satisfait de votre vie ? Est-ce que ça se passe comme vous le souhaitiez ? Si ce n’est pas le cas, qu’est-ce qui vous manque exactement ? L’apathie survient lorsqu’une personne a écrasé ses véritables désirs. Vous vouliez un travail que vous aimez, mais cela n’a pas fonctionné et il n’y a aucune option pour obtenir ce que vous voulez ? Bonjour, apathie ! Vous avez rêvé d'une famille nombreuse et sympathique, mais même les relations ne fonctionnent pas du tout ? La croyance dans la réalisation de ce que nous voulions avait disparu et l'apathie est apparue. Nous voulions perdre x kg de poids et nous nous sommes fixés un objectif. Nous avons essayé de le suivre, de suivre un régime strict et de faire de l'exercice. Mais après quelques mois, nous étions épuisés et nous l’avons abandonné. La pensée est apparue que tout était inutile. La motivation est passée, l’apathie s’est installée. Le principe est-il clair ? Dès qu’une personne abandonne son véritable désir/objectif/rêve, dès qu’elle reconnaît que la réalisation est inaccessible, l’apathie s’installe. Comment faire face à l'apathie ? 1. Comprendre les raisons de son apparition2. Créez un plan pour réaliser ce que vous voulez dans la vie. Si vous n'avez pas obtenu ce que vous vouliez la dernière fois, cela ne signifie pas que cela ne fonctionnera jamais du tout. Peut-être que l'objectif s'est avéré trop global et qu'il vaut la peine de le briser. cela en sous-objectifs et étapes intermédiaires. Cela vaut peut-être la peine de demander de l'aide ou de l'expertise. Et bien sûr, tenez compte de l’expérience passée afin d’éviter le « rake » déjà familier. Si vous pensez que ces affirmations étaient trop exagérées et ne pouvaient pas être objectivement réalisées, alors envisagez une alternative. Qu’aimeriez-vous que l’on puisse donner vie ? Avez-vous rencontré l’apathie ? Comment avez-vous réussi à y faire face ? Vous pouvez vous inscrire pour une consultation en ligne avec moi dans n'importe quel messager en utilisant le lien : https://taplink.cc/psycholog_online1