Je vous salue, mes amis, et vous invite à une nouvelle pratique qui m'est née aujourd'hui, lors d'une des consultations psychologiques, et que je vais maintenant vous décrire. pratique de répondre aux sentiments coincés et accumulés dans le format mettre fin à une relation. L'exercice a quelque chose en commun avec une tâche similaire, uniquement avec le signe opposé (pour renforcer la ressource reçue), décrite dans cet article : Être d'accord avec soi-même. Travailler avec l'estime de soi. Une technique d'auteur utile. Et avant de vous montrer ma tâche, je vais clarifier quelque chose : je l'ai réalisée comme une étape importante, résumant la pratique conformément à la méthodologie plus large - « La route de vie du client », que j'ai décrite dans cette publication. - ici : La « Route » Méthodologie Vie" / Définir, étape préscolaire Et maintenant la pratique d'aujourd'hui... La pratique de la fin des relations. Clôture des gestalts du passé.1. Nous allouons suffisamment d'espace pour la pratique - environ une demi-pièce.2. Placez votre chaise au centre d'un côté - c'est votre position.3. En face, en demi-cercle de vous, se trouvent plusieurs autres chaises. Leur nombre est déterminé par le nombre de participants du passé qui sont importants pour vous : à qui d'entre eux n'avez-vous toujours pas dit au revoir, sans répondre à leur influence, sans achever le dialogue, sans y mettre un « gros terme » ? Je vais vous montrer la disposition des chaises...4. Ainsi, d'un côté de l'espace se trouve votre position (votre chaise), de l'autre - en demi-cercle par rapport à vous - les positions des acteurs importants de votre vie. Le nombre de participants peut être réfléchi et déterminé à l’avance. Placez-les dans des positions prioritaires, selon leur importance pour vous.5. Et puis - l'un après l'autre, à tour de rôle - envoyez les réponses importantes accumulées aux participants, complétant ainsi le dialogue interne.6. Commençons par la première personne. Pensez à ce que vous voulez exactement lui laisser – quel message spécifique ? Votre réponse vise à mettre un « point final », à clôturer la gestalt inachevée. Collectez les émotions accumulées et avec un mouvement de volley-ball de vos mains - sous la forme d'un service de retour de jeu - envoyez-le avec un texte à une personne de votre passé, comme une « balle » émotionnelle et spirituelle venant du plus profond du cœur pour l'extérieur. 7. Écoutez-vous : vous sentez-vous mieux ? Dois-je ajouter quelque chose ? Si nécessaire, envoyez un autre message. Il est important que le soulagement vienne !8. Et ainsi de suite en cercle, de la première personne à la dernière. Prenez votre temps : la pratique peut s'étendre d'une à plusieurs séances, il est important de ressentir la complétude !9. À la fin de l'exercice, il y aura un soulagement notable. Vous semblez renouvelé, ayant noué de nouvelles relations avec des personnes spécifiques, même si quelqu'un du passé n'est plus en vie - la relation sera renouvelée intérieurement juste en dessous de moi. vous laissera une vidéo de présentation de cette pratique, avec de courtes explications et exemples. Bienvenue dans la vidéo réalisée spécialement pour vous ! Entraînez-vous à mettre fin aux relations. Clôture des gestalts du passé C'est tout, les amis ! J'espère que la pratique sera utile ! Avec son aide, vous pouvez rapidement mettre fin aux relations passées ou amener les relations actuelles à un nouveau niveau élevé ! Des mises à jour pour vous, les amis ! Achèvement des gestalts du passé ! J'invite les personnes intéressées à des consultations personnelles. Les abonnés de mes pages dans Yandex-Zen et RuTube bénéficient d'une réduction. Mon téléphone : 8(985)665-82-54. Écrivez à WhatsApp - nous organiserons notre rencontre.