Très souvent, dans ma pratique psychologique, je travaille avec la demande de trouver et de renforcer des soutiens internes. Je suis moi-même allé un jour chez un psychologue pour devenir plus confiant et comprendre sur quels aspects de ma personnalité je pouvais m'appuyer. Voyons ce qu'est le soutien - c'est la capacité d'une personne à rester invulnérable et intacte dans des situations stressantes. Il s'agit de la capacité de s'appuyer sur cette partie forte de vous-même qui peut résister à la charge et au stress d'une situation désagréable. Les soutiens internes consistent en un système de valeurs, de traits de caractère, d'estime de soi, de compréhension de ses émotions et de ses expériences internes et sociales. Connexions. Je voudrais porter une attention particulière au corps. Après tout, c’est notre premier et principal soutien dès la naissance. Si nous n’avions pas de courage, personne ne pourrait travailler. Mais il est impossible d’avoir confiance en soi dans toutes les situations. À travers une crise ou un traumatisme que nous développons. Une nouvelle expérience est nouvelle car elle se produit de manière inattendue et constitue le moment précis auquel nous ne pouvons jamais être préparés. Mais en nous appuyant sur nos qualités intérieures, nous pouvons y faire face. Regardons cela à l'aide d'un exemple personnel spécifique. Étant un conducteur inexpérimenté, j'ai eu un accident. Dans cette situation, je n’étais au courant de rien concernant les soutiens internes, mais maintenant je peux évaluer de l’extérieur quels étaient mes soutiens. Et le premier est mon corps. C'est cela qui a pris le coup de plein fouet. À ce moment-là, tous les systèmes du corps sont devenus actifs et ont essayé de me protéger et de me sauver. La seconde est ma réaction. Je sais que je suis une personne assez sensible et que les larmes sont ma première réaction naturelle. À ce moment-là, je me suis donné l’opportunité d’évacuer ainsi une partie de ma peur. Troisièmement, mes liens sociaux et le soutien de mes proches. Je ne savais pas quoi faire dans une telle situation, mais j’ai compris intérieurement que je devais en parler à quelqu’un pour obtenir de l’aide. C’est exactement ce que j’ai fait, en appelant une ambulance et mes parents. Et puis je me suis tourné vers une aide psychologique. En repensant à mes situations passées et en les reconnaissant, je deviens plus confiant et plus calme. Je commence à comprendre que j’ai toujours une sorte de « jambes » sur lesquelles je peux me tenir debout. Il en va de même pour notre travail avec les clients. Chacun peut trouver des soutiens solides pour pouvoir servir fidèlement dans les situations de crise. Mais nous sommes alors confrontés à l’acceptation de la responsabilité des décisions et des actions passées. Dans ce cas, vous avez également besoin d’autonomie pour résister à votre propre « méchanceté ». Si le sujet de la recherche de soutiens internes vous concerne, je me ferai un plaisir de l'explorer avec vous lors de consultations. Je serai également heureux de lire vos réflexions sur ce sujet dans les commentaires, car bien souvent ils discutent avec moi sur ce sujet.