De temps en temps, les gens ont le désir de changer ou de changer leur propre vie. Et bien souvent, il n’est pas facile de réaliser ce désir. Des difficultés sont rencontrées à la fois par ceux qui veulent se changer par eux-mêmes et par ceux qui recourent à l'aide d'un psychothérapeute. Je propose de considérer un aspect de cette question. Une personne et son psychisme sont un système complexe. Aussi complexe que, par exemple, un État ou une société. Pour exister, un système a besoin de stabilité. Mais en même temps, il faut que quelque chose de nouveau émerge. Le manque de stabilité mènera au chaos, le manque de renouveau mènera à l’ossification. La psyché s’efforce également de maintenir son statu quo. Il est important qu’une personne se sente continue et entière. Il est important de connaître la réponse à la question : « Qui suis-je ? Il est important d’avoir des idées stables sur le monde, sur soi-même, sur les autres, et des manières stables de réagir et de se comporter dans ce monde. En voulant changer, une personne « remet en question » la stabilité. Le psychisme va certainement essayer de se protéger. Et des défenses psychologiques lui viendront en aide - des mécanismes spéciaux qui permettent de filtrer et de modifier les informations sur le monde qui l'entoure afin qu'elles renforcent les idées existantes. Par exemple, j'ai l'habitude de penser que je ne sais pas danser, je n'en ai pas. les capacités, et je ne ferai jamais ça. Un jour, un de mes amis m'a dit que j'étais douée pour danser. Ensuite, je pourrais penser qu'il a dit cela par courtoisie, mais en réalité, je suis toujours un mauvais danseur. Ainsi, j'ai dévalorisé les informations reçues de mon ami et je peux continuer à ne pas danser, c'est-à-dire – ne change pas. C’est drôle, mais une personne peut s’expliquer n’importe lequel de ses comportements et, en particulier, sa réticence à changer ce comportement. De plus, le psychisme a tendance à suivre des stéréotypes de perception et de comportement déjà développés. Par exemple, j’ai l’habitude de me perdre et de céder quand on m’impose quelque chose, d’accepter quand cela ne me sert pas. Je fais cela non seulement parce que je n’ai pas la capacité de refuser, mais aussi parce que j’ai un modèle de réponse stable. Je « sais » déjà quelles émotions ressentir et comment me comporter en conséquence. En changeant, j'invite mon psychisme à marcher sur un chemin étroit et à peine foulé au lieu d'un boulevard asphalté. En changeant, je suis confronté au besoin de. vivre une période d’instabilité et de piétinement de nouveaux chemins. Ce chemin peut être associé à l’anxiété, à un sentiment d’impuissance et à un inconfort. Cela peut être compliqué. Mais cette voie mène à des opportunités élargies, à une personnalité renforcée et à une meilleure adaptation au monde qui nous entoure..