Notre état interne va par paires, comme 1. La raison pour laquelle vous avez une estime de soi instable Chaque problème a un conflit interne. Pour résoudre ce conflit, vous devez l'explorer. Qu'est-ce qui est pour vous une estime de soi instable (faible), quel est cet état interne ? "Je ne me sens pas en sécurité, d'une manière ou d'une autre, pas bien, laid, stupide." C'est un pôle. Et à proximité il y a un autre pôle, où l'estime de soi est stable. Comment trouver ce pôle ? Des questions d'auto-analyse aideront : - Dans quoi ai-je déjà réussi, où, dans quels domaines - Dans quelles situations est-ce que je me sens en confiance ? ? - Dans quoi suis-je bon ? Dans quoi suis-je déjà bon et réussi ? Ce pôle est déjà en vous, à l'intérieur, il doit être trouvé et exploré.2. Cause d’une estime de soi instable : Vous ne voulez pas réellement que votre estime de soi se développe et devienne stable. Cela présente des avantages secondaires. Consciemment, vous faites des marathons, des cours et lisez beaucoup de littérature sur le sujet, mais inconsciemment, la résistance est une défense psychologique. Cela signifie que votre (faible) estime de soi instable n’est pas le fruit du hasard. Autrefois, elle était une protection pour l'enfant ; il était bénéfique pour lui de cacher sa confiance, sa force et son indépendance. Pourquoi était-ce bénéfique ? Peut-être qu'il y avait un parent narcissique/anxieux/surprotecteur/autoritaire à proximité qui l'envoyait ? une interdiction verbale ou non verbale de l'enfant de s'exprimer tel qu'il est. "Si vous êtes indépendant et confiant, alors je vais m'effondrer." L'essentiel ici est de comprendre que la séparation d'avec vos parents est nécessaire, que vous pouvez « partir » et devenir indépendant et indépendant, et ces qualités vous donnent confiance en vous. Comment travailler avec cela : il est important de voir les avantages secondaires cachés. - Pourquoi devrais-je ne pas être sûr de moi ? - Pourquoi devrais-je cacher ma force et être faible - De quoi une faible estime de soi me protège-t-elle ? Il est difficile de trouver soi-même les réponses à ces questions, car les défenses psychologiques du psychisme se déclenchent immédiatement. Un travail minutieux avec un psychologue est utile ici. Et comprendre pourquoi vous avez besoin d'une faible estime de soi constitue une avancée majeure dans le travail sur vous-même pour augmenter (stabiliser) l'estime de soi. Si vous sentez que vous avez besoin d'aide pour un problème similaire, assurez-vous de consulter un psychologue..