Eh bien, regardez ! Le bonheur est un état interne, qui, en principe, ne dépend pas vraiment de la situation financière, du statut social, etc. Mais l'état de bonheur dépend de la présence de force et énergie internes. Ce qui nous oblige à vivre une vie active, à nous fixer des tâches et à atteindre nos objectifs. Mais si cette énergie est absente, alors la personne devient malheureuse. Voyons à quoi pouvons-nous dépenser notre énergie ? des attitudes internes telles que « « Tout est mauvais pour moi », « la vie est une douleur », « je ne réussis jamais rien ».* À la communication toxique avec des amis pour qui « la vie est difficile ». Et par conséquent, un sentiment de culpabilité devant ces amis. * Essayer de se conformer aux attitudes de quelqu'un, qui ont été généralement apprises dans l'enfance. * Peurs diverses - être rejeté, incompris, peur de l'envie, peur de l'échec. est une concentration constante sur le négatif, alors nous ne le remarquerons que. C'est vraiment très épuisant. Essayez de rediriger votre attention du négatif vers autre chose, de plus positif. Commencez à travailler avec vos pensées et vos attitudes. Commencez à pratiquer la pleine conscience. Commencez à tenir un journal et à noter tout ce qui vous a rendu heureux pendant la journée et vous verrez comment, avec le changement dans votre conscience, votre vie commencera à changer. que vous n'appréciez pas, mais que vous devez faire. Déterminez votre cercle social, ces personnes qui gâchent votre humeur. Ce sont les portails par lesquels votre énergie circule. Pensez maintenant aux activités ou aux communications que vous pouvez refuser. Comment reconstituer vos forces ? Le fait est que nous tirons de l’énergie et de la force d’un processus qui nous procure du plaisir. Qu'il s'agisse d'un travail intéressant, d'un passe-temps ou de communiquer avec des personnes sympathiques qui nous inspirent. Permettez-vous de faire ce qui vous fait plaisir et ne faites pas ce qui vous met mal à l'aise. Par exemple, ne communiquez pas avec des amis toxiques et mécontents qui vous culpabilisent et ruinent votre humeur. Bien sûr, ce n'est pas si facile à faire lorsqu'il existe une interdiction interne du plaisir. de la famille dans laquelle nous avons grandi, riche ou pas. Nous devons comprendre les attitudes et les interdits qui se trouvent dans notre inconscient. Analysez votre scénario familial. Car, sans le vouloir, nos parents auraient pu nous transmettre l'interdiction de la joie et de l'expression des émotions. La raison pour laquelle ils ont fait cela n'a plus d'importance maintenant. Il est important de réaliser qu'il vaut mieux s'en débarrasser. Vous devez repenser votre relation avec vos parents, gérer leurs attitudes limitantes, leurs interdictions et vous permettre de vivre comme vous le souhaitez, comme bon vous semble. vous pouvez vous sentir comme un adulte qui assume la responsabilité de ses pensées, de son humeur, de son environnement, de ses désirs, de ses finances et, surtout, des sentiments qu'il éprouve. Et là où il y a responsabilité, il y a liberté par rapport aux évaluations, interdictions, opinions des autres. les choix des autres. Quels sont les éléments nécessaires au bonheur..