La plupart d’entre nous ont une culture de gestion de nos émotions et de nos sentiments qui n’est pas suffisamment développée. Non seulement devant les autres, mais aussi devant nous-mêmes, nous ne voulons souvent pas ouvrir nos sentiments, nous en avons honte et essayons de les supprimer. Néanmoins, les émotions réprimées par une personne ne peuvent que l'influencer, ainsi que les siens. vie. Pour toute sa vie : pour ses pensées, ses actions, ses choix. Par conséquent, il est très important de pouvoir comprendre quelles actions sont dictées par les sentiments et lesquelles par la raison. Si une personne s'en rend compte, il lui est alors facile de comprendre ce qui « parle » en elle à ce moment-là, puis il est préférable de déterminer quel choix faire, de comprendre de quoi il s'agit réellement. Si une personne est guidée par la logique et la raison, elle sera capable de faire le bon choix si elle relie ses actions à la situation réelle. Si une personne comprend qu'elle est guidée par les sentiments, alors dans ce cas, il est important de comprendre que les sentiments sont soumis aux désirs. Cela vous aidera à comprendre ce qu’une personne veut dans une situation donnée. Dans la plupart des cas, les pensées ne sont qu’une conséquence des émotions et des sentiments d’une personne. Si une personne réprime ses émotions et ses sentiments et ne veut pas les comprendre, elle risque de perdre ses désirs et ses aspirations. Si une personne est apathique, ne comprend pas ce qu'elle veut, si elle n'est satisfaite de rien, n'a aucun sens dans la vie, alors c'est une histoire de sentiments refoulés. Si une personne supprime les sentiments négatifs, les positifs seront supprimés. en même temps. Le fait est que tous nos sentiments sont interconnectés. Certains sentiments sont si fortement réprimés et sont très difficiles et inhabituels à remarquer, de sorte qu'il n'est pas clair quoi faire pour comprendre ce qu'une personne ressent réellement. Les réactions corporelles d’une personne peuvent vous aider à comprendre vos sentiments. Si vous êtes attentif aux sensations de votre corps, vous pouvez sentir que dans une certaine partie, c'est comme si quelque chose pressait, picotait, brûlait. Souvent, même cela suffit pour ressentir de l'anxiété ou de l'irritation. La situation actuelle peut également vous aider à comprendre vos sentiments. Par exemple, s'il y a une sensation de lourdeur dans l'estomac, il n'y a aucune envie de regarder qui que ce soit, et avant ce moment, il y en a. Il y a eu un conflit désagréable dans lequel la personne a dit quelque chose d'inutile, alors elle peut probablement être tourmentée par un sentiment de culpabilité. Les sentiments qu'une personne éprouve lui donnent la clé pour se comprendre. Et aussi pour comprendre qui il n'est pas. Cordialement, Votre psychothérapeute, coach, spécialiste des relations interpersonnelles, Natalya Akhmedova.