Notre vie n'est pas linéaire et nous confronte souvent à des tâches plus ou moins complexes : devons-nous porter une jupe ou un pantalon ? être ami avec Tanya ou Polina ? aller à Moscou ou à Saint-Pétersbourg ? y aller en voiture ou à pied ? se marier ou attendre ? donner naissance à un enfant ou bâtir une carrière ? divorcer ou consulter un thérapeute familial ? Et si dans le cas d'une jupe/pantalon un choix conditionnellement « infructueux » n'est pas fatidique, alors dans le cas d'un divorce ou de la naissance d'enfants c'est plus difficile - en raison de la fatalité de la décision, il peut sembler qu'elle est presque impossible de faire un choix. D’ailleurs, se figer un moment et ne pas faire de choix, mais voir comment cela se passera si vous ne choisissez pas, est aussi un choix qui n’est ni meilleur ni pire que les autres. Que faire si l'on a le sentiment qu'il faut faire un choix maintenant, parce que « le temps n'attend pas », « le temps presse », « décidez vite, sinon... » ? Tout d’abord, vous devez absolument vous arrêter et faire une pause. L'histoire du « le temps n'attend pas » et « seulement maintenant et seulement pour vous nos énormes réductions, il n'y en aura pas demain » est manipulatrice, elle vous met dans des conditions de prise rapide d'une décision qui ne sera pas réfléchie et équilibré. Deuxièmement, il est important de comprendre : prendre une décision est-il votre besoin immédiat ou le besoin d'une autre personne ? Par exemple : voulez-vous décider de porter une jupe ou un pantalon, ou votre mère/mari vous le demande, mais êtes-vous déjà à l'aise ? Voulez-vous vous marier parce que tout autour de vous est « déjà », mais vous ne l'êtes pas encore - ou avez-vous vraiment réalisé que votre relation devait changer ? Si le besoin de choisir quelque chose ne vous appartient pas en ce moment, vous avez le droit de refuser. C'est un fait. Si vous souhaitez choisir, voyez le point 3. Troisièmement, vous devrez analyser ce que vous gagnerez et perdrez au final. Tout choix est une responsabilité que vous assumez, en choisissant une chose et en refusant une autre. Les pertes sont inévitables dans les deux cas et il convient donc d’examiner la situation sous différents angles. Les pratiques d'écriture y contribuent, la plus simple étant de diviser le papier en deux et d'écrire les avantages et les inconvénients de chaque choix. Il existe un schéma d'analyse plus profond - le carré de Descartes, dans lequel l'analyse est effectuée sous différents angles, vous montrant le nombre maximum de caractéristiques du problème. Pour cette technique, vous devez diviser une feuille de papier en 4 carrés et dans chacun d'eux donner le nombre maximum de réponses aux questions suivantes (un carré - une question) : que se passera-t-il si cela se produit ? que se passe-t-il si cela n'arrive PAS ? qu'est-ce qui n'arrivera PAS si cela se produit ? qu'est-ce qui n'arrivera PAS si cela n'arrive PAS ? Il est important de réaliser ce travail sur papier pour ne pas se perdre dans ses pensées. Nos incroyables cerveaux ont la capacité d’ignorer la particule NON, ce qui augmente le nombre d’erreurs. En écrivant vos pensées sur papier, vous les transformerez de fantasmes en arguments logiques concrets et, dans le processus d'analyse, en écoutant les sentiments qui surgissent, vous pourrez déterminer quel scénario est préférable pour vous. Une fois la décision prise, il vous reste à planifier des étapes spécifiques, à rechercher des ressources et à analyser les « points faibles du plan » - mais nous en parlerons davantage dans les articles suivants..