Avez-vous remarqué que les gens peuvent se comporter de manière inhabituelle en cas de stress ? Je constate ce processus à chaque fois au bureau lorsque mon client et moi sommes très proches de quelque chose. Notre psychisme est conçu de telle manière qu’il sait bloquer les informations qui peuvent nous causer de la douleur. Par exemple, lorsque l’on aborde le traumatisme d’un client, sa tension augmente. Et la psyché est comme « Houston, nous avons un problème » et réprime, nie, supprime, rationalise, etc. Mais son objectif principal est de déformer la réalité pour survivre. Nous appelons ces astuces des défenses psychologiques. Les défenses psychologiques sont des processus mentaux inconscients visant à minimiser les expériences négatives. Ils protègent la santé mentale et protègent une personne des effets du stress, de l’anxiété accrue et des pensées dérangeantes ou destructrices. Ce concept a été introduit par l'oncle Freud dans notre environnement professionnel et a identifié deux groupes de mécanismes de défense psychologiques de base : précoces (primitifs) et tardifs (mature). Les défenses précoces se forment principalement dans l'enfance et visent à empêcher les informations traumatiques d'entrer dans la conscience. Autrement dit, la personne niera cette information ou ne s'en souviendra tout simplement pas. Les défenses matures visent à comprendre ce qui se passe. Les expériences affectent toujours le psychisme, mais une personne les interprète elle-même de la manière la plus indolore. Ce mécanisme est intériorisé au cours du processus de croissance. Mais quel que soit le groupe auquel appartiennent les défenses, elles sont toujours inconscientes et activées spontanément. Dans certains cas, les protections nous servent de véritables amis et nous protègent des conséquences négatives. Aidez-nous à prévenir la dépression. Par exemple, une personne a été victime de violence sexualisée et ne s’en souvient peut-être pas. S’il est désormais en couple et n’a aucun problème sexuel, a-t-il besoin de garder cet événement en mémoire ? Subjectif, mais je ne creuserais pas là-dessus. Mais une personne ne peut pas constamment remplacer la réalité par une image déformée, cela ralentirait le processus de croissance, de développement et de maturité personnels. Par conséquent, au bureau, nous apprenons à suivre le mécanisme de protection et à les retirer progressivement en couches, comme le chou. Nous apprenons à voir le monde tel qu'il est et, sur cette base, à prendre des décisions et à nous adapter aux situations. Les meilleures protections que nous utilisons au quotidien.📌Rationalisation. Un mécanisme par lequel nos motivations et comportements irrationnels sont justifiés de manière plausible. Essayer de cacher de vrais sentiments avec une explication logique. « Mon fils ne devrait pas vivre séparément, pourquoi payer un loyer à mon oncle si nous avons notre propre appartement ? Il vaut mieux qu’il s’achète quelque chose avec cet argent. » Le parent n’est pas conscient de l’anxiété et de la réticence à laisser l’enfant adulte entrer dans sa vie. 📌Déplacement. Un mécanisme dans lequel le contenu de pensée inacceptable est expulsé de la conscience et se situe à l'extérieur d'elle. « Lors d'une dispute, il m'a dit un tas de choses désagréables. Mais je ne me souviens pas exactement de quoi. » Il semble que ces mots étaient si offensants et douloureux qu’ils ont été placés hors du centre de la conscience. 📌Formation réactive ou hypercompensation. Mécanisme par lequel une personne modifie ses attitudes, ses émotions et ses croyances pour les rendre les plus acceptables. "Je suis tellement inquiète pour la santé de ma mère, qui m'appelle cinq fois par jour." Maman est fatiguée de ses appels, mais on ne peut pas être en colère contre sa mère, et alors la colère se transforme en inquiétude pour sa santé. 📌Déplacement. Un mécanisme par lequel la composante émotionnelle d'une idée ou d'un objet inacceptable est transférée vers une idée ou un objet plus sûr. « Au lieu de vacances à la mer, mon mari a dit que nous irions chez ses parents au village. Et mon fils était tellement excité qu'il avait envie d'aller à la mer ! Eh bien, je lui ai crié dessus et je l'ai puni toute la soirée. Ce n'est pas prudent d'être en colère contre votre mari, et ensuite je déplacerai mes émotions vers un objet sûr.📌Projection. Le mécanisme par lequel une personne attribue ses pensées, idées, sensations, désirs inconscients à d'autres personnes et ils sont inacceptables en elle-même « Maman s'accroche constamment à moi et provoque un conflit, semble-t-il.?