Commencez ici Parfois, nous ne gagnons pas d'argent, mais c'est comme si nous le méritions. Fermez les yeux, dites à voix haute « gagnez de l’argent », puis « gagnez de l’argent » et ressentez la différence. Faites de même avec un montant spécifique - « gagnez 20/50/100 000 » et « gagnez 20/50/100 000 » - que vous sentez-vous ? Préférez-vous gagner ou mériter ? C'est un point très important. En traduisant le schéma tout à fait compréhensible de mes compétences + mon temps = salaire en quelque chose qui ressemble davantage à courir après des lauriers et à rester fidèle à votre patron pour une récompense, vous transformez le travail en un marathon sans fin, cela conduit généralement à ce qui est désormais à la mode appeler l'épuisement professionnel. Et alors, juste pour réfléchir : est-ce que ce schéma de mérite (attention, récompense, éloge) vous rappelle quelque chose, par hasard ? Pourquoi gagnez-vous autant que vous ? Parfois, la réponse est assez évidente. Par exemple, à ce niveau vous êtes très calme, très à l’aise. Même monter mentalement d'un niveau plus haut vous met mal à l'aise - alors pourquoi le faire si c'est si bien maintenant ? Très probablement, vous avez même eu de nombreuses chances d’augmenter vos revenus, mais il y avait aussi un million de raisons pour ne pas les saisir. Il est important de comprendre qu’est-ce qui vous inquiète autant ? Peut-être y a-t-il une croyance irrationnelle cachée là-bas ? Je vais énumérer les plus « populaires », et vous pliez les doigts - combien d'entre elles pouvez-vous en compter ? Pour vivre richement, ça ne sert à rien de commencer. Seuls les escrocs ont beaucoup d'argent. On ne peut pas gagner beaucoup d'argent avec un travail honnête. Les riches n'ont pas d'amis L'argent n'est pas un concept spirituel Il n'y a pas assez d'argent pour tout le monde L'argent intelligent a déjà été gagné, si je ne l'ai pas encore gagné, il l'est. signifie que je n'ai ni intelligence ni capacités. Je suggère de ne pas se limiter au sujet de l'argent et de regarder d'autres domaines : je ne suis pas assez bon / je suis bon. Je ne suis bon à rien. Tout est meilleur que moi. Il n'est pas nécessaire de rester debout. Je suis hanté par les échecs Personne n'aimera Les gens comme moi sont ignorés Les amis ne peuvent se faire que dans l'enfance Une carrière ne se fait que grâce aux relations Je n'accomplirai rien dans la vie Je dois accepter n'importe quel travail Mes connaissances ne suffisent pas pour tout, je ne suis rien, je ne peux pas Pour l'argent, on peut endurer l'humiliation Tout le monde obtient tout facilement, mais je n'ai pas de chance Les passe-temps devraient être sérieux Les passe-temps sont pour les enfants Les passe-temps sont un divertissement pour les oisifs Les passe-temps sont le lot des. les riches Tu peux faire tes activités préférées quand tu n'as pas besoin d'argent Je me reposerai à la retraite C'est dommage de se reposer Il n'y a pas de temps pour se reposer, il faut travailler Détendez-vous seulement les paresseux Le repos doit être fait en grand. . Les croyances irrationnelles sont vos limitateurs. Et si normalement un adulte peut se « ralentir » aux bons moments, alors ces croyances le ralentissent à des moments totalement inutiles, à savoir lorsqu'il n'a pas besoin de ralentir, mais d'agir. En conséquence, en vous accrochant à ces croyances et à d’autres croyances irrationnelles, vous vous privez de bonnes choses. Disons que vous avez identifié une ou toutes vos croyances limitantes – que faire ensuite ? En fait, la source est moins importante que votre recadrage. Car c’est à partir de ce genre de digestion de vos jugements que vous pouvez consciemment choisir ce que vous souhaitez prendre dans votre arsenal, et ce que vous considérez comme inutile et vous gênant. La pensée critique aide à faire des choix éclairés. Après tout, c'est précisément grâce à l'absence ou au dysfonctionnement de la pensée critique que ces croyances irrationnelles se sont installées - vous les avez attrapées quelque part, vous ne les avez pas filtrées, vous ne les avez pas comprises de manière critique et vous les avez acceptées pour argent comptant. La bonne nouvelle, c'est qu'on peut développer un esprit critique à tout âge. Vous le savez probablement, mais je vous le rappelle quand même : les croyances irrationnelles peuvent être identifiées avec l'aide d'un psychologue compétent, vous pouvez faire ce travail vous-même, mais ce sera le cas. pas toujours un travail « propre » et certainement pas simple ni rapide. La pensée critique est cultivée efficacement à l'aide de protocoles de TCC, qui sont également utilisés par un psychologue. Des questions qui vous aideront à réfléchir de manière critique aux pensées émergentes qui sont très similaires aux croyances : Suis-je vraiment d'accord avec cette pensée ??