Que se passe-t-il lorsqu'une personne se distrait de ses émotions ? Il existe trois façons de se distraire de ses émotions ? Au lieu de prêter attention à l’intérieur de nous-mêmes, nous prêtons attention à ce qui se trouve à l’extérieur de nous. À un moment donné, nous avons décidé de ne pas gérer l'émotion, mais de nous en distraire. Voici trois manières : 1) Comportements compulsifs, dépendances. Fumer, trop manger, jouer, obsession du sexe, alcoolisme, etc. etc.2) Troubles affectifs. Phobies, névroses, dépression, etc. - ce sont tous des exemples de résonance émotionnelle. Lorsque nous éprouvons des émotions trop intenses, nous réagissons très brusquement (c'est-à-dire de manière irrationnelle), et alors l'esprit répond à son besoin de nous protéger en tournant notre attention non pas vers ce qui est à l'intérieur de nous (sentiments, émotions), mais vers ce qui est à l'extérieur. Un exemple pourrait être un comportement agressif sur la route, lorsque quelqu'un « coupe la route à quelqu'un » et qu'une « course » commence, dans laquelle les émotions occupent la place principale. Ou frapper votre femme à la mâchoire pour avoir trop salé des raviolis. 3) Troubles psychosomatiques. Il s’agit de troubles qui entrent généralement dans la catégorie des maladies « sans causes organiques ». Par exemple : la fibromyalgie, les migraines, l’asthme, le SCI et des centaines d’autres. Mais il y a une composante émotionnelle dans toute maladie, même organique, ce qui signifie que l'état de toute maladie peut être soulagé. Le processus même de tourner l'attention non pas vers l'intérieur, mais vers l'extérieur, s'apprend et se renforce par la répétition, c'est-à-dire réflexe conditionné. Quelque chose ne va presque pas - nous recherchons les « coupables ». Mais la prochaine étape dans le développement de ce processus de distraction est l'aggravation de la situation, lorsque le « traitement » est possible en utilisant des moyens extérieurs au corps humain. Il s’agit de chirurgies, de chimiothérapies, de régimes alimentaires et de « traitements » médicamenteux qui ne s’attaquent pas à la cause du problème. Et lorsqu’un tel « traitement » « réussit » (c’est-à-dire réduit temporairement les symptômes), l’esprit fait l’une des choses suivantes, ou les deux : 1) Provoque une exacerbation, généralement avec une augmentation des symptômes. 2) Provoque un symptôme de remplacement. Ceux. le problème se pose dans un autre organe du corps, par exemple en mangeant trop. Vous pouvez essayer de vous en débarrasser en contrôlant certains symptômes, tels que l’alimentation et l’exercice. L'obésité n'est qu'un symptôme, elle résulte d'une suralimentation, et la suralimentation elle-même est un autre symptôme d'une émotion profonde. La suralimentation est une tentative de l'esprit de résoudre un problème interne (une émotion non résolue, « bloquée »), donc la lutte contre l'excès de poids est une tentative de nettoyer un marais à l'aide de seaux, en oubliant de s'occuper des alligators qui y vivent. il en va de même pour les troubles affectifs et les symptômes psychosomatiques. Par exemple, essayer d'apprendre à gérer la colère peut aider une personne à éviter d'aller en prison, mais l'émotion intérieure qui nous oblige à se comporter de cette façon trouvera son chemin dans d'autres comportements, dans d'autres symptômes. Vous pouvez psychothérapeutiquement réduire le niveau de peur, mais si cette émotion reste en place, alors la cause de l'émotion est toujours à l'œuvre. La norme n'est pas la résignation avec un faible niveau de peur (ou toute autre émotion), la norme est l'absence totale d'émotions perturbatrices. Par conséquent, les antidépresseurs suppriment la dépression, qui n'est qu'un symptôme. Et peu importe à quel point vous travaillez avec les symptômes, la véritable cause - une émotion « coincée » - sera toujours là. Si vous lisez mes textes simplement par curiosité et que vous ne voulez pas devenir mon client à l'avenir, mon. un conseil pour vous : faites toujours attention à vos émotions, car si vous voulez les ignorer, pas les satisfaire, ils peuvent alors exiger leur chemin pendant très longtemps, et quand viendra le moment où vous ressentirez, par exemple, la peur, mais que vous aurez déjà oublié d'où elle vient, ce sera trop tard pour résoudre ce problème seul. Dans tous les cas, vérifiez tout d’abord vous-même l’adéquation. Si vous réagissez avec colère parce que quelqu'un a fait quelque chose, par exemple en s'asseyant à votre place dans les transports en commun, vérifiez si vous avez acheté ce siège. Ou peut-être que la personne est handicapée ? Ou peut-être qu'il se sentait mal ou qu'il souffrait ? Essayez de vous mettre à la place de quelqu'un d'autre..