Revenons à notre Vika et à la question de savoir comment elle peut sortir de cette zone de familiarité. Après tout, elle attend vraiment cela d’elle-même et se reproche même d’être restée coincée là pendant si longtemps. Tout d’abord, il est important d’accepter le fait que cela demande de la force. Qu’il est impossible de se forcer à changer de vie par la force de la volonté. Bon, c'est possible, bien sûr, mais ce sera comme courir avec une jambe cassée : tu as l'air de bouger, mais tu te détruis, ça fait plus mal, ça ne durera pas longtemps, et puis il y a encore plus de conséquences. C'est pourquoi Vika doit mettre des chaussettes et un pull, se préparer du thé chaud, prendre des médicaments et se coucher tôt. C'est le minimum qu'elle peut faire maintenant pour prendre soin d'elle-même, car c'est en prenant soin de sa condition physique que commence le processus de changement de vie. Que peut faire d'autre Vika pour elle-même ? Que peut-elle faire maintenant ? Par exemple, commandez un radiateur pour ne plus souffrir du froid et créer des conditions confortables pour vous-même. Et commandez également des fruits, des légumes et des aliments généralement sains qui aideront le corps à faire face à la maladie et donneront de la force. Prenez un arrêt de travail ou un arrêt de travail, car cela est nécessaire pour récupérer, et aussi pour vous donner le droit de prendre soin de vous et. reposez-vous quand cela est nécessaire. Mettez-vous au premier plan maintenant et au diable les monologues des critiques du genre : « Ce n’est pas si mal pour toi, tu aurais pu travailler ! » « Eh bien, quand es-tu fatigué ? Tu ne fais vraiment rien ! "Eh bien, bien sûr, partez en vacances, perdez beaucoup de temps, vous n'avez rien réalisé pour votre âge." "Vous ne pouvez pas partir, vous laisserez tomber tout le monde, ils ne pourront pas s'en sortir sans." toi!" "Que diront mes collègues ? Que je suis paresseux, que j'aurais pu être patient ? Après tout, tout le monde fonctionne comme ça !" parfois vous humilier. Remarquez-les et dites-leur mentalement de vous baiser ! Parce qu’avec une critique, c’est la seule voie, dure et sans compromis. Prenez-lui le volant et dirigez-vous là où vous voulez vraiment et où vous avez besoin maintenant. Remettez en question ses propos, proposez des contre-arguments : « Oui, je pourrais, mais alors je me sentirai encore plus mal et je ne serai pas du tout productif. Je préfère m'améliorer et travailler avec une tête neuve pour ne pas gagner. erreurs. » « En plus de la maladie, je suis fatigué de beaucoup de pensées qui me culpabilisent pour ce qui se passe. Je ne peux pas travailler normalement et je ne me repose pas vraiment. Il est temps de faire un choix et de me reposer. que je peux bien travailler plus tard. je suis tellement impuissant qu'ils ne peuvent pas faire leur travail sans moi ? Je ne veux pas être dans le même état. » Quelles autres pensées vous viennent à l’esprit lorsque vous devez faire quelque chose, mais que tout à l’intérieur y résiste ? Que dit votre critique ? Je consulte en ligne partout dans le monde. Ressources de communication https://one.link/ampsy