"Je ne peux pas supporter ça !" Pour une raison quelconque, beaucoup se considèrent incapables de survivre aux circonstances de la vie qui se sont présentées ou même à leurs propres sentiments et émotions. Et s'ils rencontrent des difficultés, ils se concentrent uniquement sur le mauvais : encore une fois, la question m'est venue, pourquoi ai-je besoin de ça, j'en ai marre de résoudre des problèmes, que tout se passe bien. C’est là que surgissent la procrastination et l’incapacité d’avancer vers l’avenir. L’anxiété qui dit « eh bien, le résultat sera toujours négatif ». Et cela, mes amis, est une voie directe vers la névrose. Ce n’est pas facile de changer de façon de penser, j’en conviens. Mais si cela ne vous convient plus comme avant, alors c'est le seul moyen - à travers la difficulté et la volonté. En modifiant l'une des composantes du modèle de pensée - les émotions - le comportement, d'autres changeront également, différentes approches pour résoudre les problèmes et les obstacles apparaîtront. D'ailleurs, dans des situations difficiles, rappelons-nous que l'évolution de l'humanité s'étend sur des milliards d'années. vieux. Durant cette période, des épidémies, des guerres et de terribles catastrophes naturelles ont eu lieu. Une personne est beaucoup plus forte qu'elle ne le pense. Et qui a promis que la vie serait toujours facile et heureuse ? Le bonheur n’est généralement qu’un instant et non un état permanent. Et c'est l'erreur et la demande la plus courante adressée à un psychologue : je veux une vie calme et heureuse. Posez-vous la question : qu’est-ce que le bonheur pour moi personnellement ? Qu’est-ce que je veux voir dans le futur et qu’est-ce qui est suffisant dans le présent ? Et lorsque, après réflexion, un mouvement vers l'avenir apparaît, cette étape signifiera le début d'une nouvelle pensée et d'un nouveau comportement, qui, au fil du temps, se transformera en une expérience positivement renforcée. Eh bien, comme j’aime vraiment les métaphores, il y a une raison pour laquelle il y a une rose sur la couverture. C'est une rose de notre datcha qui a survécu aux premières gelées et neiges. Une rose est déjà un produit – un bonheur éphémère. Lors de gelées plus sévères, il mourra bien sûr, mais les racines resteront. Et c'est le début du début, c'est l'expérience, son renforcement positif, son soutien. Et si les racines survivent, alors les prochains bourgeons fleuriront Développer et renforcer votre système racinaire, prenez-en soin. Et il y aura certainement des bourgeons. Prenez des mesures et donnez-lui du temps. Si vous voulez aller plus vite, engagez un jardinier.