Le problème du choix d'une solution se pose de temps en temps devant chaque personne. Mais la croyance qu'une option de prise de décision idéale est possible conduit à un dialogue interne sans fin et à des états mentaux négatifs - dépression, anxiété. Cette croyance est irrationnelle : il existe une solution correcte et idéale à chaque problème, et il est terrible de ne pas la trouver. Cette croyance irrationnelle est le résultat du perfectionnisme, exprimé dans le désir de perfection en tout. Le perfectionnisme entraîne des retards dans la prise de décision, car... idéal, la perfection n’existe pas. Par conséquent, le désir d'un objectif mythique entraîne des difficultés de démarrage et des retards dans l'achèvement d'une tâche. Diagnostic du perfectionnisme (méthode Flett et Hewitt) https://www.b17.ru/tests/diagnostika_perfekcionizma_metodika_fle/Le désir d'accomplir idéalement de nombreuses tâches. est une condition préalable à un état dépressif prolongé. Cependant, il est également négatif de s’évaluer en tant que personne spéciale et d’avoir une supériorité sur les autres uniquement sur la base du fait qu’il a réussi à résoudre certains problèmes. En règle générale, l'évaluation est effectuée selon le critère de la richesse monétaire. Dans le film "Bruce Tout-Puissant", le personnage principal, ayant reçu des opportunités illimitées, se sent spécial, capable d'humilier les autres. Il convient de noter que les croyances irrationnelles, puisqu'elles se forment dans l'enfance, ne sont généralement pas représentées par une. mais de plusieurs types. Plus d'informations sur les attitudes irrationnelles des enfants et des parents : https://www.b17.ru/selected/812/Que faire si des croyances irrationnelles sont révélées Vous pouvez essayer de travailler de manière indépendante en utilisant les techniques ci-dessus dans la sélection des publications ? Il sera plus efficace d'étudier et de travailler sur les croyances irrationnelles sous la direction d'un psychologue. Si, pour une raison quelconque, il est impossible de travailler avec un psychologue dans un avenir proche, les techniques suivantes peuvent vous aider : Le bien dans le mal (amélioration de l'humeur, renforcement de la résistance au stress) https://www.b17.ru/media/24288 /Zebra Diary (pour l'harmonisation des émotions) https://www.b17.ru/media/27115/Reverse move (humeur croissante) https://www.b17.ru/media/15458/Si vous voulez être heureux, être heureux (humeur croissante) https : //www.b17.ru/media/15215/Cependant, si les techniques n'aident pas, mais, au contraire, provoquent une irritation, un travail personnel avec un psychologue est nécessaire. Une formation en ligne « Comment. faire correctement un commentaire pour changer le comportement d'une personne.17