La psychothérapie dans notre pays est une activité obscure pour beaucoup de gens. Il semble intuitivement clair ce que fait la psychothérapie, eh bien, psycho, les problèmes sont différents, l'enfance est difficile. Mais la connaissance des gens sur ce qu'est exactement le travail d'un psychothérapeute se résume souvent à « donner des conseils », « le psychologue sait comment vivre correctement et me le dira », « le médecin a dit que je devais faire ceci et cela, et prends un peu de médicament. Certaines personnes qui sont venues me voir et ont eu une idée générale des options possibles en psychothérapie ont dit : « Wow ! Et je ne savais même pas que c'était possible. Et qu’est-ce qui peut vraiment aider ? Comme c’est intéressant, je veux essayer. » Pour une explication claire, vivante et pas ennuyeuse de la façon dont la psychothérapie se déroulera et pourquoi exactement de cette façon, j’aime utiliser des métaphores et des analogies. Puisque des personnes de diverses spécialités et professions viennent en consultation, je leur ai donné différentes métaphores, basées sur les caractéristiques de leur travail quotidien, j'ai décidé de partager avec vous les métaphores les plus intéressantes, à mon avis. Tous sont nés ou modifiés au cours de mon travail. D'ailleurs, l'utilisation même de métaphores est un outil psychothérapeutique. Image One - Forêt Vos problèmes, la douleur qui vous a amené à moi, se manifestent de différentes manières. Il peut s'agir de douleurs émotionnelles (peur, irritabilité, anxiété), de votre comportement dont vous avez perdu tout espoir de vous débarrasser ou de vos manifestations physiologiques (transpiration, essoufflement, contractions nerveuses, battements de cœur). Ces différentes versions de votre souffrance peuvent être comparées à des pommes de coton insipides, désagréables, vermifuges, sèches ou vice versa. Des pommes que vous n'aimez pas personnellement, et si vous les offrez à d'autres, alors les autres n'en sont pas ravis, ou froncent les sourcils, ou les refusent complètement. Et alors vous me demandez : « Eh bien, que dois-je faire, que dois-je faire ? J'ai tout essayé, je les ai jetés, mais ils repoussent. Et je ne peux pas les ignorer. Et vous les peignez avec de la peinture à l'huile pour les rendre plus belles et ressembler à des pommes « normales », vous lisez des livres qui vous expliquent à quoi devraient ressembler les pommes et comment en cuisiner de délicieux plats. Parfois, vous cuisinez des plats, vous les essayez, mais ils n’ont pas bon goût du tout. Et même suivre des formations sur le développement Apple. Vous êtes en colère contre votre pommier, vous vous reprochez ses pommes dégoûtantes, parfois vous torturez même votre arbre. Mais tout cela en vain. « Que dois-je en faire ? Eh bien dites-moi? Que dois-je faire? Dois-je simplement les aimer ? Oui? ... J'essaie de les aimer, mais je ne les aime pas de toute façon, je ne sais probablement pas comment aimer ? Oui, j'avais complètement oublié, certains utilisent aussi des composés chimiques pour polliniser les pommes contre les parasites, pour la croissance, pour la couleur, des tranquillisants, des antidépresseurs. Les pommes deviennent très insignifiantes en apparence, mais n'ont souvent aucun goût. Oui, vos pommes ne vous rendent vraiment pas heureux en ce moment. Comment la psychothérapie peut-elle vous aider, que vous apporte-t-elle ? Tout d’abord, posons-nous la question : sur quel arbre ont poussé ces fruits ? Faisons attention au tronc, à toute la couronne. L'écorce est-elle rongée par les animaux sauvages, les termites se sont-ils installés dans l'épaisseur du tronc, les pics volent vers vous ? Que faites-vous vous-même du coffre, comment en prenez-vous soin ? Le soumettez-vous à trop de stress ? Au fur et à mesure que nous parlons des vicissitudes de votre vie, nous remontons progressivement aux racines. La psychothérapie a déjà commencé. Vous et moi ne voyons pas les racines de l’arbre, mais elles sont là, et ce sont elles qui déterminent en grande partie la vie elle-même et la qualité de vie de l’arbre. Et vos racines ? Comment vivent-ils? Vous souvenez-vous seulement qu'ils existent, réalisez-vous dans quel état ils se trouvent actuellement ? Un style de psychothérapie, de la surface aux profondeurs. En parlant de vos pommes insatisfaisantes, on descend du tronc jusqu'aux racines. À vos racines. C’est l’objet de notre travail. C'est ensemble que nous porterons notre attention sur eux. Souvent en cours de psychothérapie, lors de nos rencontres, vous reviendrez à nouveau, par habitude, à des fruits qui ne vous conviennent pas et qui apportent de la souffrance. Et ce n'est pas grave, mais.