Si je vous dis que l'estime de soi se forme dès l'enfance, ce ne sera certainement pas une nouvelle pour vous. Si je vous dis que ce que vous êtes aujourd'hui est le résultat de. travailler sur vous-même hier, vous aussi Vous ne serez pas très surpris. Mais peu de gens savent exactement comment se forme l'estime de soi et quels sont les facteurs clés. Imaginez les fondations d'une maison, chaque jour vous posez une brique : l'intelligence - oui. , la beauté - oui, le sens de l'humour - oui, la réussite au travail - oui , le développement personnel est là, les relations sont là. La liste se rallonge de plus en plus! Plus vos fondations sont solides, plus la maison est solide et meilleure. Comprenez-vous la métaphore ? Plus vous avez confiance dans les domaines de votre vie et vous procurez un sentiment de fierté, plus votre estime de soi est stable. Cela signifie que lorsque vous rencontrez un échec ou un problème, vous ne vous concentrez pas dessus, mais vous allez le résoudre et, après avoir décidé, vous oubliez. Une faible estime de soi est destructrice : de votre vie, de vos relations, de votre bonheur, de votre réussite et même. santé. Ces personnes ne remarquent pas leurs victoires et la bonne attitude des autres à leur égard. Et eux-mêmes sont très partiaux : ils sous-estiment, rabaissent et se contentent de moins. L’autre côté est une estime de soi gonflée. Je suis sûr que vous avez rencontré au moins une fois des gens qui se mettent au-dessus des autres, se surestiment et se surestiment parfois, se comportant même de manière inappropriée et agressive. Et en passant, ils essaient d'imposer leur supériorité à tout le monde autour d'eux. Malheureusement, ces personnes ne seront pas non plus en mesure de construire des relations honnêtes et ouvertes. Mais ils blâmeront toujours les autres. Dans mon ungram (@veronika.verushkina), j'ai raconté plusieurs histoires pour plus de clarté, alors quel genre d'estime de soi devrait-il y avoir - demandez-vous - cela devrait être adéquat. Qu'est-ce que cela signifie? Vous voyez clairement vos côtés positifs et négatifs, vous essayez de développer les positifs et de travailler sur les négatifs. Vous vous valorisez, ne vous contentez pas de moins, mais ne sautez pas par-dessus votre tête. au-dessus ou en dessous des autres, vous évaluez adéquatement vos réussites et vos capacités. Ces personnes établissent facilement des relations avec les autres parce qu’elles sont avant tout honnêtes et ouvertes envers elles-mêmes. Une personne, connaissant la vérité sur elle-même, ses avantages et ses inconvénients, accepte plus facilement les critiques - cela ne la touche ni ne l'offense. Une telle estime de soi repose sur une acceptation inconditionnelle de soi-même. Et puis, une personne voit les erreurs comme un domaine de croissance, ressent sa valeur quels que soient les succès, les éloges, les critiques et les défaites, elle a confiance en elle et est peu sujette à la manipulation. Je discute plus en détail du sujet des soins personnels. détail dans la newsletter (à laquelle vous pouvez vous inscrire sur mon site officiel). C’est une excellente pratique pour gagner en confiance en soi ! Mais avec quelle estime de soi vous serez heureux, vous seul pouvez choisir, c'est votre vie, et vous écrivez votre propre scénario!