Estime de soiL'estime de soi ne peut pas être trop, elle peut être suffisante ou pas suffisante. La question de l’excès d’estime de soi est soulevée par les personnes qui n’ont pas confiance en elles. Nathaniel Brander Qu'est-ce que l'estime de soi ? L'estime de soi est la valeur qu'un individu s'attribue à lui-même ou à ses qualités individuelles. Le principal critère d’évaluation est le système de significations personnelles de l’individu, c’est-à-dire ce que l'individu trouve significatif. Les principales fonctions remplies par l'estime de soi sont régulatrices, sur la base desquelles les problèmes de choix personnel sont résolus, et protectrices, garantissant une stabilité et une indépendance relatives de l'individu. Les évaluations des autres sur la personnalité et les réalisations de l'individu jouent un rôle important dans la formation de l'estime de soi. On peut aussi dire que l'estime de soi est un état dans lequel une personne s'évalue dans différents domaines, évaluant l'une ou l'autre de ses qualités (attractivité, sexualité, professionnalisme, c'est-à-dire). L’évaluation par une personne d’elle-même, de ses capacités, de ses qualités et de sa place parmi les autres, fait bien entendu référence aux qualités fondamentales d’une personne. C'est cela qui détermine en grande partie les relations avec les autres, la criticité, l'exigence de soi et l'attitude envers les succès et les échecs. Une personne, vivant et agissant dans le monde qui l'entoure, se compare constamment aux autres, ses propres actes et succès avec les actes. et les succès des autres. Nous faisons la même comparaison - auto-évaluation - par rapport à toutes nos qualités : apparence, capacités, réussite scolaire ou professionnelle. En d'autres termes, dès l'enfance, nous apprenons à nous évaluer. Types d'estime de soi Les psychologues considèrent l'estime de soi de différents points de vue. Ainsi, s'évaluer dans son ensemble comme étant bon ou mauvais est considéré comme une estime de soi générale et une évaluation. des réalisations dans certains types d’activités est considérée comme partielle. De plus, ils font la distinction entre l'estime de soi réelle (ce qui a déjà été réalisé) et potentielle (ce qui est capable de le faire). L’estime de soi potentielle est souvent appelée le niveau d’aspiration. Ils considèrent l’estime de soi comme adéquate/inadéquate, c’est-à-dire correspondant/incohérent avec les réalisations réelles et les capacités potentielles de l’individu. L'estime de soi diffère également selon le niveau : élevé, moyen, faible. Une estime de soi trop élevée ou trop faible peut devenir une source de conflits de personnalité, qui peuvent se manifester de différentes manières. Estime de soi adéquate L'estime de soi a un impact significatif sur l'efficacité des activités et la formation de la personnalité à tous les stades du développement. . Une estime de soi adéquate donne à une personne confiance en elle, lui permet de fixer et d'atteindre avec succès des objectifs dans sa carrière, son entreprise, sa vie personnelle, sa créativité et confère des qualités utiles telles que l'initiative, l'entreprise et la capacité de s'adapter aux conditions de divers sociétés. Une faible estime de soi accompagne une personne timide qui n'est pas sûre de prendre des décisions. En règle générale, une haute estime de soi devient une qualité intégrale d'une personne qui réussit, quelle que soit sa profession - qu'il s'agisse de politiciens, d'hommes d'affaires ou de représentants de professions créatives. Cependant, les cas d'estime de soi exagérée sont également fréquents, lorsque les gens ont une trop haute opinion d'eux-mêmes, de leurs propres talents et capacités, alors que leurs réalisations réelles, selon les experts dans un domaine particulier, semblent plus ou moins modestes. Pourquoi donc? Les psychologues praticiens identifient souvent deux types de comportement (motivation) : le désir de réussir et l'évitement de l'échec. Si une personne adhère au premier type de pensée, elle est plus positive, son attention est moins concentrée sur les difficultés, et dans ce cas, les opinions exprimées dans la société sont tout simplement moins importantes pour elle et son niveau d'estime de soi. Une personne partant de la deuxième position est moins disposée à prendre des risques, fait preuve de plus de prudence et trouve souvent dans la vie une confirmation de ses craintes selon lesquelles son chemin vers ses objectifs est semé d'obstacles et d'anxiétés sans fin. Ce type de comportement peut ne pas lui permettre d'augmenter son estime de soi. On sait qu'une personne ne naît pas en tant que personne, mais le devient au cours du processus.activités conjointes avec d'autres personnes et communication avec elles. Lorsqu'elle effectue certaines actions, une personne vérifie constamment (mais pas toujours consciemment) ce que les autres attendent d'elle. En d’autres termes, il semble « essayer » leurs demandes, leurs opinions et leurs sentiments. Sur la base des opinions des autres, une personne développe un mécanisme par lequel son comportement est régulé - l'estime de soi. Étude de l'estime de soi. Dans chaque cas spécifique, avant de commencer à travailler sur une demande, une étude approfondie de l'estime de soi du client est effectuée. réalisé à l'aide de techniques spéciales, sa situation familiale et le système de valeurs établi dans sa famille et son groupe social sont analysés. L'étude des couches profondes de la conscience de soi nous permet d'identifier les véritables causes du problème, ce qui permet de procéder à une correction efficace de la faible (faible) estime de soi et de ses causes. car la faible (faible) estime de soi d'un individu est variée. Plus souvent que d'autres, des raisons telles que des suggestions négatives des autres ou une auto-hypnose négative sont notées. Une faible estime de soi (sous-estimée) est souvent causée par l'influence et l'évaluation des parents dans l'enfance, et plus tard dans la vie par l'évaluation externe de la société. Il arrive qu'un enfant dans son enfance ait une faible estime de soi de la part de ses plus proches parents, en lui disant : « Tu n'es bon à rien ! », en utilisant parfois la force physique. Parfois, les parents abusent de la « tyrannie des devoirs », ce qui amène l’enfant à se sentir hyper-responsable, ce qui peut ensuite conduire à une raideur émotionnelle et à une constriction. Les aînés disent souvent : « Vous devez vous comporter très décemment, car votre père est une personne respectée », « Vous devez obéir à votre mère en tout ». Un modèle de norme se forme dans l’esprit de l’enfant ; s’il était réalisé, il deviendrait bon et idéal, mais comme il n’est pas réalisé, un écart apparaît entre la norme (idéal) et la réalité. L'estime de soi d'un individu est influencée par la comparaison des images du moi idéal et réel - plus l'écart entre elles est grand, plus une personne est susceptible d'être insatisfaite de la réalité de ses réalisations et plus son niveau chez les adultes est faible. l'estime de soi d'une personne est maintenue dans les cas où elle attache trop d'importance à l'un ou l'autre événement, ou croit qu'elle perd par rapport aux autres. Ce faisant, ils risquent d’oublier que l’échec est aussi une ressource précieuse d’expérience et que leur individualité n’est pas moins unique que celle des autres. La question des critères d’évaluation et d’auto-évaluation est également importante (comment et quoi évaluer exactement ?), car dans certains domaines, même professionnels (sans parler des relations personnelles), ils peuvent rester relatifs ou pas clairement clarifiés. L'estime de soi gonflée et ses causes Il arrive que les parents ou les proches d'un enfant aient tendance à surestimer, admirant à quel point il (s). ) lit de la poésie ou joue d'un instrument de musique, à quel point il est intelligent et vif d'esprit, mais lorsqu'il se retrouve dans un autre environnement (par exemple, dans un jardin d'enfants ou une école), un tel enfant vit parfois des expériences dramatiques, puisqu'il est évalué sur une échelle réelle, sur laquelle ses capacités sont loin d'être aussi élevées. Dans ces cas, une évaluation parentale exagérée joue un tour cruel, provoquant une dissonance cognitive chez l'enfant à un moment où ses propres critères d'estime de soi adéquate n'ont pas encore été développés. Ensuite, un niveau d'estime de soi gonflé est remplacé par un niveau sous-estimé, provoquant un traumatisme psychologique chez l'enfant, qui est d'autant plus grave qu'il apparaît plus tard dans la vie. Le perfectionnisme et le niveau d'estime de soi sont le désir d'atteindre le maximum. critères d'excellence dans certains domaines - est souvent une autre raison d'une estime de soi élevée ou faible. Le problème est que les critères d’évaluation dans certains domaines peuvent différer, et atteindre la perfection dans tous les domaines possibles (« être un excellent élève dans toutes les matières ») est évidemment impossible. Dans ce cas, afin d’augmenter l’estime de soi d’une personne (ou plutôt de rendre l’estime de soi plus adéquate), il convient de mettre en évidence des domaines individuels avec.