Aujourd'hui, je souhaite vous proposer une autre activité relaxante visant la connaissance de soi. C'est ce qu'on appelle "l'arbre des personnages". Je vous propose, comme la dernière fois dans l'exercice « Temple de l'âme », d'allumer une musique relaxante, de lire tout ce qui est écrit ci-dessous, puis de vous allonger, de fermer les yeux, de vous détendre et d'imaginer ce que vous lisez. « Toi et moi allons au Royaume du Monde Intérieur. N'oubliez pas que c'est l'endroit le plus sûr pour vous et que vos règles et vos lois règnent ici, il vous suffit de commander et tout changera dans la direction que vous souhaitez. Vous suivez le chemin et entrez dans le Royaume de la Paix Intérieure. Ensuite la route vous mène au Jardin. Quelque part dans les profondeurs du Jardin pousse l’Arbre de Votre Caractère. Trouvez-le et apprenez à le connaître. L'Arbre de Caractère est un arbre insolite ; son apparence est le reflet de votre caractère. Il comporte quatre branches principales partant du tronc et de nombreuses petites. Ces quatre branches ont leurs propres noms : attitude envers les gens, attitude envers les affaires, attitude envers soi-même, attitude envers les choses matérielles. Sur votre arbre de personnages, ces quatre branches ont leur propre taille et forme, différentes des mêmes branches sur les arbres de personnages des autres. Dans la branche de l'attitude envers les gens, il y a les branches de la vérité et du mensonge... et pas seulement. Sur la branche de l'attitude envers soi-même, il y a des branches de narcissisme et d'humiliation, et il peut aussi y avoir des branches de dignité et d'abnégation, de miséricorde et d'amour..., comme beaucoup d'autres. Sur la branche de l'attitude envers les choses matérielles, il peut y avoir des branches d'avidité, de générosité, de frugalité, d'envie... et bien d'autres encore. Quelles autres branches votre Arbre de Caractère possède-t-il, quelles branches poussent dessus ? Regardez sur quel sol pousse votre arbre, quel type de racines il a, votre arbre est-il stable ou non, est-il difficile pour lui de tenir debout sur le sol ou flotte-t-il presque au-dessus du sol ? Quel type d'écorce se trouve sur votre arbre ? Peut-être y a-t-il des épines, des branches cassées, des creux, des excroissances, autre chose ? Quel type de tronc possède votre arbre : droit, noueux, fin, épais, courbé, penché, flexible, etc. et ainsi de suite. Apprenez à mieux connaître votre Arbre, communiquez avec lui, demandez-lui comment il survit aux tempêtes et aux ouragans, à la sécheresse et aux averses, au froid et aux gelées hivernales. Peut-être que votre Arbre a une demande pour vous ? Une fois que vous réalisez que vous avez déjà appris tout ce qui est possible, dites au revoir à votre Arbre. Respirez profondément, expirez, étirez-vous vers le haut et ouvrez les yeux. Ensuite, dessinez ou moulez un arbre de votre personnage en pâte à modeler. Amusez-vous à vous connaître et à vous découvrir ! Dans l'article, j'ai utilisé le travail des participants dans des groupes en face-à-face et des groupes Skype. Si vous le souhaitez, vous pouvez faire cet exercice ou un autre exercice de détente et de connaissance de soi et poster une photo ou un scan de votre travail sur notre page contact. Je serai heureux de commenter votre travail, psychologue Svetlana Vladimirovna Gutyar, Raduga-Art.