Vous vous souvenez du conte de fées sur l'âne, qui peut être motivé de deux manières : avec une carotte ou un bâton ? A court terme, un bâton fonctionne parfois mieux qu'une carotte, mais à long terme, l'âne deviendra très vite malheureux et épuisé, et ne portera pas très longtemps ses bagages. Le syndrome de vie tardive est souvent associé à une perte de poids, et encore plus souvent avec des troubles de l'alimentation. Une personne croit que le seul coupable de tous les problèmes est l'excès de poids et, avec cette confiance, elle prend un bâton, une balance et un calculateur de calories. Souvent, cette approche s'accompagne d'une autocritique sévère et de honte. Une personne peut s'appliquer les deux mêmes méthodes : passer de quelque chose ou vers quelque chose. De quelque chose - des plis sur le corps, de la haine de soi, du ressentiment envers les autres qui ne font pas attention. Vers quelque chose - vers la santé, un meilleur bien-être, l'amour et l'acceptation. Comment se motiver ? Lorsqu'une personne se concentre sur le problème principal, à son avis, - perdre du poids, il lui semble que tout le reste sera résolu comme par lui-même. Cela est dû à la fois à l’anxiété et à l’évitement de la responsabilité de ses décisions. Par exemple, un ressentiment amer envers un partenaire se cache à l'intérieur. Au lieu d'en discuter et de trouver un compromis, il est plus facile pour une personne de croire qu'en perdant du poids, l'amour et le respect entreront dans sa vie et qu'elle vivra enfin la vie dont elle a rêvé. Il est conseillé de « guérir ». peu en ce moment. En reportant la vie à plus tard, nous perdons un temps précieux que nous pourrions passer avec bénéfice et joie. Pour obtenir une motivation efficace et à long terme, vous devez commencer dès maintenant à changer progressivement votre vie pour le mieux. Pensez à la façon dont votre vie va changer après avoir perdu du poids. Que voulez-vous, à part mettre à jour votre garde-robe ? Que vas-tu commencer à faire ou, au contraire, vas-tu arrêter ? Et surtout, comment vas-tu te traiter En répondant toi-même à ces questions, tu pourras planifier et faire de petits pas vers la vie que tu souhaites vivre ? . Pas depuis lundi, mais maintenant. Ce sera la véritable carotte de motivation qui nous manque tant. Pour vous inscrire à une consultation Telegram +7 977 318 63 08