Je me considère comme un psychologue de crise merdique. En principe, je ne suis pas un spécialiste des crises, et j'ai un énorme respect pour les spécialistes qui savent travailler dans des situations qui s'apparentent à une tragédie ébranlant notre réalité. chose qui ne peut être exclue dans la situation actuelle. La stabilisation de nos émotions sans les reconnaître (émotions), sans vivre le moment présent, me semble prématurée. Après tout, les émotions d'anxiété et de peur n'apparaissent pas comme ça. que. Nous avons vraiment tendance à nous soucier de notre vie, de notre sécurité, de notre confort. Et « feuilleter » une émotion, comme une page d’un livre, revient à « feuilleter » un morceau de nous-mêmes qui a désespérément besoin de notre attention. Je suis tout à fait favorable au contact avec les émotions. Afin de les identifier, de les « sentir », de les remarquer dans le corps. Qu'est-ce qui vous accable en ce moment ? Incertitude, peur, anxiété, colère, tristesse.. ? Que remarquez-vous chez vous ? Comment ces expériences affectent-elles votre vie ? Comment les expériences affectent-elles la qualité de vie ? (Nous ne parlons pas de l'influence de la situation mondiale, mais de notre état émotionnel) Quelle émotion a la plus forte influence et laquelle est la plus faible ? Quel type de soutien souhaitez-vous recevoir ? différent, et certaines personnes veulent parler et parler de leur douleur, et pour certains, se cacher de tout le monde et rester en silence. Pour certains, les câlins et autres contacts tactiles sont importants, et pour d’autres, la possibilité d’entendre des mots de soutien. Certaines personnes sont prêtes à changer après quelques heures d'expériences aiguës, mais pour d'autres, même deux ou trois jours ne suffisent pas. Bien entendu, cela ne s’applique pas aux personnes situées à l’épicentre des événements. Il existe là-bas un régime dans lequel je n’ai pas la compétence pour entrer. Mais vous devez consacrer du temps à votre chagrin. Par respect pour lui, par respect pour nos sentiments, par respect pour nous-mêmes. Et aussi par respect pour nous-mêmes et pour nos vies, nous pouvons progressivement sortir de l'état d'expérience aiguë de peur, d'incertitude, de chagrin. que « je peux passer à autre chose » Pour avancer, à mon avis, la technique d'enregistrement de vos pensées dérangeantes est géniale, où pour chaque expérience nous réfléchissons à une solution possible au problème. C'est une sorte de « plan de travail » qui permettra de passer de « une personne qui s'inquiète » à « une personne qui résout un certain nombre de problèmes ». C'est déjà une phase de stabilisation de l'État, sur laquelle je ne m'étendrai pas. car beaucoup de choses ont déjà été dites sans ma participation. Je souhaite à tous une bonne connaissance de vos émotions et une stabilité rapide dans votre espace personnel et dans le monde..