Si la médecine détermine les pathologies en fonction de l'état du corps et des signes extérieurs, alors un psychologue ne peut parler de la santé psychologique d'une personne qu'après une communication directe avec le patient. La frontière entre normalité et pathologie en psychologie est très mince et seul un spécialiste peut poser le diagnostic. Cependant, il existe certains signes de santé psychologique que tout le monde doit connaître. Qu'est-ce que la santé psychologique. La santé psychologique est un indicateur de la socialisation réussie d’une personne grâce à ses compétences en communication. C'est l'harmonie de l'âme et de la personnalité, qui vous permet de mener une vie bien remplie, d'utiliser votre intellect pour votre bien et celui de la société. Ce sont des réactions adéquates aux stimuli, la capacité de se défendre contre les agressions extérieures et de contrôler ses émotions et son comportement. Critères d’évaluation de l’état psychologique. Une personne psychologiquement en bonne santé se caractérise par les qualités suivantes : ▪️interagit avec la société ; ▪️est capable de travailler et mène une vie active ; ▪️ressent de l'affection pour la famille; ▪️ responsable; Ces problèmes peuvent et doivent être corrigés indépendamment ou avec l'aide d'un psychologue. La discorde ne doit pas être confondue avec des troubles mentaux pathologiques et des maladies mentales qui nécessitent une observation et un traitement par un psychiatre. Commençons par le fait qu'il est peu probable qu'une personne souffrant de certains problèmes mentaux aille elle-même chez le médecin ou réfléchisse à sa santé psychologique. En règle générale, les plaintes des patients ne sont que la pointe de l’iceberg, conséquence de complexes internes, de phobies, de restrictions, de traumatismes psychologiques provenant de l’enfance. Un psychologue est la meilleure personne pour faire face à de tels problèmes, mais vous pouvez également essayer de vous comprendre vous-même et votre état par vous-même. Les méthodes suivantes vous y aideront :◾️tests psychologiques ;◾️analyse de vos propres actions et comportements en cas d'agressivité, perte de contrôle sur les émotions ;◾️surveillance de votre condition physique ( perte de mémoire, maux de tête, apathie, perte de force, indifférence, dépendance à l'alcool). Dans ce cas, la santé psychologique est directement liée à l'état physique du corps. Non seulement les affirmations, la méditation et le travail sur les limitations internes aideront à renforcer votre psychisme, mais aussi les principes simples d'un mode de vie sain. Il s'agit avant tout d'exercice physique, d'une bonne alimentation, d'un bon sommeil et d'un bon repos, de l'élimination des mauvaises habitudes, d'un environnement toxique, de l'anxiété, des pensées négatives. Bonne chance pour travailler sur soi.!