Savez-vous définir clairement vos limites ? Je vais être honnête, ça ne m’est pas venu tout de suite. Il fut un temps où le mot « non » était dur pour moi. C'est juste un "non". Sans sentiments de culpabilité, sans explications d'excuses, sans peur d'offenser et toutes sortes d'autres mots et sentiments, comme je le comprends maintenant, absolument inutiles. Fixer des limites adéquates à ce qui est permis est, à mon avis, une chose importante pour votre santé émotionnelle. Et les états en général. N'acceptez pas des réunions tardives parce que c'est plus pratique pour quelqu'un, mais vous voulez personnellement vous détendre. N'accordez pas de prêts, ne permettez pas de fumer dans votre appartement/voiture. Si possible, n’assumez pas une charge de travail supplémentaire ni les tâches des autres au travail (vous aussi pourriez être fatigué et vouloir rentrer à l’heure). Ne laissez pas les commentaires critiques vous être adressés, ne suivez pas les conseils, n'acceptez pas d'invités pour vivre longtemps dans votre maison. Ne répondez pas aux appels pendant les vacances, ne trouvez pas de travail auprès d'une connaissance, ne faites pas le ménage si vous n'avez plus de force... Il existe de nombreuses situations dans lesquelles vous pouvez, et parfois devez , dites « Non ». Demandez-vous si vous faites une fausse déclaration quand permettez-vous que quelque chose comme cela se produise ? Supprimez-vous la véritable réaction primaire ? En fixant des limites, nous décidons d’abord nous-mêmes quel comportement à notre égard est acceptable et lequel ne l’est pas. Comment une autre personne pourra-t-elle le savoir si vous ne le dites pas clairement ? Bien sûr, on peut se taire une, deux, trois fois... mais il sera alors trop tard pour tenter de définir des règles. Les règles tacites fonctionnent mieux que les règles parlées. Les gens seront surpris par votre réaction incompréhensible : - J'ai toujours été patient, mais maintenant qu'est-ce qui ne va pas ? Dès qu'une situation survient que vous n'aimez pas, dans laquelle vous n'êtes pas à l'aise, vous devez le dire. Ce sera plus facile pour vous et pour les gens qui vous entourent. Tout deviendra transparent et honnête. Oui, tu ne peux pas faire ça avec moi. Ne pensez pas que si vous plaisez à tout le monde et faites de gros efforts, vous gagnerez l’amour et le respect. On peut plutôt dire que cela répond aux besoins et aux désirs des autres. Soyez une personne digne et autonome, assumez la responsabilité de vos interactions avec les gens, ne permettez pas la manipulation et n'ayez pas peur d'admettre vos sentiments et vos désirs. Changez les limites en fonction de la situation, pour votre bénéfice et votre sécurité. Mais encore faut-il qu’ils soient « flexibles » et en bonne santé. Être fermé à tout et à tout le monde est aussi une position complètement extrême. Rappelez-vous : « L’égoïsme, ce n’est pas quand vous faites ce que vous voulez. C'est à ce moment-là que vous êtes sûr que les autres devraient faire ce que VOUS voulez».