Très souvent lors de consultations psychologiques, un psychologue dit qu'il faut s'aimer soi-même, alors la vie sera bien meilleure et plus facile. La phrase semble belle et même correcte. Mais par où commencer, que faire avec et qu’est-ce que c’est ? Voyons cela ensemble. Alors, que signifie s’aimer soi-même ? De cette phrase, il s'ensuit que vous devez vous accepter tel que vous êtes. - Bon, dis-moi, disons que je pèse 200 kg, dois-je m'accepter ? Oui, vous devez vous accepter et comprendre que vous êtes comme ça. Et puis pensez à vous, car vous êtes la personne qui s’aime. Et quand on aime quelqu’un, que lui souhaite-t-on ? C'est vrai, du bonheur, des sourires, de la gentillesse. Maintenant, répondez, voulez-vous que votre proche pèse 200 kg ? Je pense que non. Premièrement, c'est très nocif pour la santé, deuxièmement, il est difficile de vivre en société, et troisièmement, c'est très difficile physiquement et mentalement pour une personne qui pèse 200 kg. L'excès de poids exerce beaucoup de stress sur la colonne vertébrale et le cœur, ce qui signifie que tôt ou tard, il sera difficile pour une personne de bouger et qu'il lui sera difficile de vivre. Alors, si je m'aime, je ne me permettrai pas de peser 200 kg, je commencerai à prendre soin de moi et à tout mettre en œuvre pour perdre du poids. Il est clair qu’il est très difficile de changer de vie en une minute et que tout le monde n’y parvient pas. Mais n’essayez pas de conquérir l’Everest tout de suite. Commencer petit. Par exemple, achetez la brosse à dents que vous aimez. Offrez-vous des petites friandises pendant la journée. N'attendez pas les vacances, profitez du meilleur service et versez du café. Après un certain temps, vous verrez comment la vie commencera lentement à changer pour le mieux. Pas immédiatement, mais progressivement. Effet d'accumulation. Mais bien sûr, je le dis tout de suite, il faut travailler et parfois échouer, mais l'essentiel est de comprendre qu'il s'agit d'un effet temporaire et que vous êtes sur la bonne voie. Vous ne pouvez même pas sortir un poisson d’un étang sans difficulté. Il n’existe pas de pilule pour le bonheur ; nous créons notre propre bonheur. L'essentiel est de faire le premier pas et de ne pas arrêter de travailler sur soi. Quelques conseils pratiques qui, à mon avis, peuvent être très utiles sur le chemin de l’AMOUR DE SOI : 1. N’ayez pas peur de vous tromper. Tout le monde, sans exception, fait des erreurs. Ne vous blâmez pas d'avoir commis une erreur. Tirez des conclusions et passez à autre chose. 2. Acceptez vos peurs. Tout le monde a peur de quelque chose. N'essayez pas de l'éradiquer complètement. Oui, bien sûr, il ne faut pas laisser la peur vous contrôler, il vaut mieux la contrôler. Mais acceptez que vous ne pourrez pas vous débarrasser de la peur à 100 %. C'est normal d'avoir peur. Mais il ne faut pas mettre la peur au premier plan. 3. Donnez-vous une chance de vous reposer. Détendez-vous, marchez, faites de courtes pauses. Pensez à des choses agréables, trouvez-vous un passe-temps. Faites tout ce qui vous apporte de la joie et vous distrait de la vie quotidienne. Faites une pause dans vos problèmes. 4. N'essayez pas de tout contrôler. Malheureusement ou heureusement, il y a des choses qui ne dépendent pas de nous. N'essayez pas de tout contrôler. Apprenez à vous détendre et à lâcher prise. Bien sûr, dans la limite du raisonnable. 5. Ne vous comparez pas aux autres. Nous sommes tous différents. Et chacun a son propre chemin. Ce n’est pas un fait qu’étudier à l’Université d’État de Moscou vous apportera le bonheur, comme cela a été le cas de votre voisine Katya. Chacun a sa propre réussite, qui apporte le bonheur. Naturellement, une saine concurrence n’a pas été annulée. 6. Et enfin, mais à mon avis très important - PRENEZ LA RESPONSABILITÉ DE VOTRE VIE ENTRE VOS MAINS. Bien sûr, vous, au présent, êtes le résultat non seulement de vos choix et décisions, mais aussi de vos parents et de divers facteurs qui vous ont influencé. Mais l’enfance était terminée et on ne pouvait plus la changer. Cela signifie que vous ne devez pas chercher les coupables, mais prendre la responsabilité de votre vie entre vos propres mains. Comprenez et acceptez que le passé et certaines circonstances indépendantes de votre volonté ne peuvent pas être modifiés. Ce qui veut dire que le passé doit rester dans le passé. Vous êtes ici et maintenant. Et ta vie est entre tes mains.