Dans la première partie, j'ai parlé des causes des querelles de famille. Dans la deuxième partie, je vous expliquerai comment gérer les conflits au sein de la famille. La toute première chose qui peut être recommandée est de se parler davantage. Il est important d'écouter et d'entendre. Apprenez à vous écouter attentivement. Le simple fait de s’écouter attentivement réduit les tensions dans la relation. La meilleure chose à faire est d’écouter d’abord votre conjoint, puis de lui répondre ensuite. Au début, il vaut la peine de réserver un temps séparé pour de telles conversations, plutôt que de tout exprimer autant que possible. Au début, vous pouvez même proposer un rituel spécial pour la famille. Par la suite, lorsqu’une telle conversation devient la norme dans le couple, vous pouvez y recourir si nécessaire. Le plus difficile à dire, c’est au moment d’une dispute. Il ne faut pas se lancer dans des accusations mutuelles, mais essayer d'écouter en silence les pensées, les sentiments et les émotions que votre partenaire veut vous transmettre. Essayez « d’entendre entre les lignes ». Parfois, les gens ne disent pas exactement ce qu’ils pensent. Demandez, clarifiez, clarifiez. Cela vous permettra de mieux vous comprendre. Et cela évitera bien des querelles. En plus de s’écouter, il est très important de s’intéresser l’un à l’autre. Cet intérêt ne doit pas être une formalité. Si vous faites seulement semblant d’être intéressé, cela deviendra très vite clair. Et un nouveau conflit surviendra - un conflit dû à la tromperie et à l'hypocrisie. Il est très bien, lors d'un dîner ensemble, non seulement de simplement manger de la nourriture, mais aussi d'en faire un rituel de dialogue. Interrogez-vous sur vos réussites de la journée écoulée, partagez votre joie les uns avec les autres. Cela vaut également la peine de parler des problèmes qui surviennent dans la vie de chacun. Faites attention non seulement aux côtés positifs de votre partenaire, mais aussi à ses faiblesses, vous pourrez alors vous soutenir mutuellement dans les situations difficiles. Cela vous permettra de mieux vous connaître, même après de nombreuses années de vie commune. Il peut être utile, si vous souhaitez vous disputer, de vous mettre à la place de votre partenaire. Regardez la situation à travers ses yeux. Pensez aux pensées de votre conjoint en ce moment. Essayez de comprendre (ou mieux encore, de ressentir) les expériences de chacun. Beaucoup de choses sont contenues dans nos sentiments, lorsqu'ils sont exclus de l'attention, la chose la plus importante est perdue : lors du règlement des relations, soyez capable d'admettre vos erreurs et vos échecs. Si vous essayez seulement de prouver que vous avez raison, en négligeant la raison, cela entraînera sans aucun doute une forte rupture dans la relation. Si vous avez appris à entendre et à écouter, apprenez à accepter vos erreurs et à les admettre. Si c'est de votre faute, admettez-le et excusez-vous. De nombreuses querelles peuvent être évitées avec un simple « je suis désolé ». L’un des signes d’une personnalité mature est la capacité à parvenir à un compromis. Bien sûr, vous pouvez chercher jusqu’à en perdre le pouls les arguments selon lesquels vous avez raison et vous efforcer aveuglément de gagner le conflit. Mais est-ce que cela sera bénéfique pour votre relation ? Est-ce que cela renforcera la famille ? Cela apportera-t-il du confort et de la joie à votre maison ? Probablement pas. Détruisez rapidement votre relation et votre mariage. Il faut faire des concessions et parvenir à un compromis. Une solution qui convient aux deux, et pas seulement à un seul, est la meilleure option. Connaissez vos limites, sachez vous arrêter au bon moment et faites le premier pas vers une solution commune qui vous permettra de parvenir à un compromis. Et ce n'est pas une humiliation ! C'est une force qui force le respect et permet à votre partenaire d'apprendre auprès de vous l'art du compromis. Lorsqu'un couple n'arrive pas à construire une relation harmonieuse, il recherche généralement une aide psychologique. Que faut-il réaliser en thérapie familiale ? La chose la plus importante, dans le processus de psychothérapie familiale, est d'apprendre aux partenaires non seulement à parler la même langue, mais aussi à essayer d'être honnêtes et d'exprimer directement leurs sentiments et leurs pensées lors du processus d'interaction avec leur conjoint. Si vous avez des questions sur la façon de gérer les querelles au sein de la famille, vous pouvez me les poser et je suis prêt à y répondre pour vous. Mikhail Ozhirinsky - psychanalyste, analyste de groupe..