(sujet sur demande) Il y a plusieurs raisons : 1. Un flux mental non-stop. Incassable. Surplus. Les pensées et attitudes négatives sont comme les mauvaises herbes dans un jardin : elles poussent là où elles n’ont pas été « désherbées ». 2. Tentatives de contrôler la réalité et de prédire. Nous essayons de « maîtriser » la vie de cette manière : si j’ai prédit le prochain échec, il semble que j’y sois prêt. Ensuite, cela se produit automatiquement. 3. Sentiments accumulés et inexprimés : irritation, colère, peur, culpabilité. Les sentiments sont de l'énergie. Si vous ne les exprimez pas directement au destinataire, cela conduit à une « fermentation » de ces pensées dans votre tête. La raison pour les exprimer dans le futur peut être n'importe quoi et cela ne mène à rien de bon.4. Approche culturelle : c’est comme ça. Mettez en évidence ce qui doit être corrigé plutôt que ce qui fonctionne déjà très bien. Rappelez-vous l'éducation parentale moyenne. 5. Le principe du journal télévisé. 7 nouvelles sur les horreurs et l'injustice, 1 sur la mode, 1 sur la météo. On nous apprend vraiment cela. Pour que la vie ne ressemble pas à du miel. Les gars sérieux discutent uniquement des problèmes et de la manière de les résoudre. Douce nouvelle - pour les mauviettes et les cinglés avec des lunettes roses. 6. Le principe de la structure de l'univers : briser - ne pas construire. Pour une raison quelconque, il est beaucoup plus facile de détruire que de créer. Il est beaucoup plus facile de faire un commentaire négatif que d’en remarquer un positif. Comment cela fonctionne n'est plus une question pour un psychologue, c'est une sorte de loi d'un ordre supérieur. Que faire à ce sujet ? Premièrement : récupérez la chaise de réalisateur dans votre vie. Aucune pensée ou sentiment ne peut vous contrôler à 100 %. Il y a toujours une partie saine et adulte en vous qui peut diriger tout processus interne dans la direction dont vous avez besoin. Vous avez fait tout cela alors que vous aviez un besoin urgent de vous concentrer et de vous préparer. Grâce à la formation, faites sortir ces situations stressantes de la vie quotidienne. Deuxièmement : faites un « inventaire » complet de vos croyances : lesquelles vous empêchent de vivre, lesquelles vous aident. « Tout a été acheté », « Je ne suis pas intéressant », « Tous les riches volent », « J'ai toujours été et je serai comme ça », « Seuls les naïfs sont heureux et souriants ». Écrivez-le, discutez-en, remplacez-le. Troisièmement : choisissez, voulez-vous vivre « dans la tension » ou « dans le plaisir » ? Vous demandez : « Comment ma pensée peut-elle changer cela ? » Et comme ça. Si vous vivez maintenant dans la négativité et la tension, c’est que vous avez pris la décision de vivre de cette façon. Ainsi, vous pouvez « changer d’avis ». Tu peux le faire toi-même. Vite - avec un psychologue. Pour commencer, ne décidez pas pour la vie. Prenez cette décision aujourd'hui.