Il arrive qu'après 5,7 ans ou plus de mariage, l'ennui s'installe dans une relation. Avec une étape si calme du quotidien, peu à peu, elle devient la maîtresse où les époux savent tout l'un de l'autre depuis longtemps... Les conséquences de cet état s'expriment de différentes manières : quelqu'un passe ses soirées avec la télécommande et la télévision, quelqu'un commence à chercher du réconfort dans une bouteille, et quelqu'un entame des relations à côté. Mais malheureusement, toutes ces méthodes ne sont pas constructives. L’exercice que je propose peut être utilisé de deux manières. La première option est que cet exercice soit donné par le thérapeute comme devoir aux conjoints ou aux couples qui suivent une thérapie. La deuxième option est que les conjoints peuvent l'utiliser à tout moment qui leur convient et à leur propre discrétion. La gamme de son utilisation est très large. Cela peut être un manque de confiance et de chaleur dans une relation, un manque d'attention de la part de l'un ou des deux époux, un manque d'émotions positives dans une relation, une sorte de situation d'impasse dans laquelle les époux n'ont pas suffisamment de ressources pour résoudre, et dans de nombreuses autres situations. Dans de nombreuses formations pour adolescents et familles, un exercice appelé « L’aveugle et le guide » est utilisé. Quelque part, cela s’appelle « Les yeux fermés ». Je vais le décrire brièvement. L'exercice est effectué par paires, une personne a les yeux bandés (ou les ferme simplement) et l'autre le prend par les épaules ou la main et le conduit dans la pièce pendant 10 à 15 minutes. Puis ils changent de place, le « aveugle » devient le « guide ». Je vous propose ma modification de cet exercice, que j'ai appelé « Capturer l'instant ». Pour ce faire, les époux doivent choisir un endroit où ils iront. Cela peut être un parc pittoresque, une excursion en forêt ou tout autre endroit. Peu importe qu'ils soient là ou non. Une personne est choisie parmi les époux à diriger (par exemple, dans un premier temps ce sera l'épouse). Elle ferme les yeux et enfile des lunettes à verres noirs (pour ne pas effrayer les passants s'il s'agit d'un endroit bondé =)). Le mari lui prend la main et ils marchent lentement. Les yeux de ma femme sont tout le temps fermés. Au début, c'est difficile, parce que... Nous sommes habitués à recevoir des informations visuellement et de l’anxiété peut surgir. Il est important de se détendre autant que possible et de faire confiance à son partenaire dans ce processus. Le partenaire doit être attentif et avertir des éventuels obstacles sur le chemin (par exemple, un trottoir, une pierre, il faut contourner une flaque d'eau ou de la boue). Ils peuvent parler de différents sujets. Le conjoint qui dirige ne décrit pas ce qui se passe autour de lui. A un moment donné, il remarque un bel arbre ou un buisson, ou des empreintes de pas dans la neige, une fleur ou tout simplement une belle vue, et place sa femme devant cet objet. Il tourne prudemment la tête de sa femme vers cet objet. Dit un mot (cela peut être discuté à l'avance). Par exemple, « peut-être » ou « ouvrez les yeux », ou vous pouvez simplement serrer votre main et ce sera le signal que l'autre doit ouvrir les yeux. La femme ouvre les yeux une seconde et doit immédiatement les fermer. Cela devrait vraiment prendre une seconde. Le « cadre » est pris. Il peut y avoir 5-10-15 de ces « images ». Tout dépend des époux, du temps dont ils disposent pour une telle promenade. L'effet même d'ouvrir les yeux pendant une courte période enrichit l'expérience émotionnelle d'une personne, la charge d'énergie et lui donne des émotions positives. Le manque d’informations visuelles relie d’autres organes à notre corps. Nous commençons à toucher et à sentir mieux, et notre audition devient plus fine. Après l'exercice, les époux peuvent discuter de leurs impressions, émotions et sentiments : comment c'était de « capturer » les moments, comment c'était de diriger l'autre, ce qui a été difficile, ce qui a fonctionné, etc. Même sans discuter de ces questions, leur expérience commune s'enrichira. Je comprends que cet exercice est énergivore : il faut choisir un lieu, aller quelque part, chercher de belles vues, partager des impressions... Cela prend du temps, même si c'est le cas. cela en vaut la peine. Par conséquent, il existe une autre modification de «Les aveugles et le guide» à la maison. Seulement dans mon cas, c'est « Aveugle et alimentation ». Un partenaire est sélectionné qui préparera à manger pour que l'autre ne le fasse pas!