Dans le processus de psychothérapie, je me concentre toujours sur les événements, les situations qui sont significatives pour le client. Alevtina, 32 ans (nom modifié) Au cours du processus de psychothérapie, elle était convaincue que si ses collègues du bureau ne lui prêtaient pas attention. , puis ils ne l'aiment pas. Elle a donc évoqué le problème d'un conflit avec un collègue : « Mon collègue ne m'aime pas, ce qui veut dire que je ne suis pas attirée par lui. Alevtina est très sensible, elle a un haut niveau d'empathie et presque toujours, lorsque des collègues l'approchent, elle se surprend à penser : « Veulent-ils même que je m'assoie à côté d'eux et que je participe aux conversations. Vont-ils réagir et répondre à mes questions ? ou des commentaires ? » Alevtina souffre d'un trouble de la personnalité évitante et elle essaie par tous les moyens d'éviter les situations de rejet de la part de ses collègues et de ses proches. Elle ne s'assoit pas à la table avec ses collègues car elle éprouve un niveau élevé d'anxiété et a peur de faire. quelque chose qui ne va pas, qui - dire la mauvaise chose, craignant la douleur du rejet de votre environnement. Au cours du dialogue, au cours du processus de psychothérapie, des croyances irrationnelles profondément ancrées ont été révélées. Moi : « Alevtina, que te sens-tu si tes collègues. ne vous saluez pas le matin au bureau avec le sourire et les bras ouverts ? » Alevtina : « Je crois qu'ils ne s'intéressent pas à moi, ils ne m'aiment pas et ne m'aiment pas. - Comment devraient-ils montrer qu'ils vous aiment ? - Eh bien, je ne suis toujours pas sûr qu'ils soient sincères dans leurs émotions, j'ai peu de points communs avec mes collègues et nous n'avons pas de points communs en termes d'intérêts -:- "Pourriez-vous. vous lier d'amitié avec un de vos collègues ? » - Non, je ne pourrais pas… - Tu ne peux vraiment pas être ami avec aucun de tes collègues ? Cela signifie que ce qui compte pour vous, c'est de savoir si vous leur plaisez ou non ? Et est-ce une priorité plus élevée que l’importance de votre relation dans son ensemble ? Est-ce que je vous ai bien compris ? -Alevtina : "Oui, c'est vrai. Si je suis attirant pour eux, alors notre relation existe ; si je ne suis pas attirant, alors il n'y a pas de relation, je pense que oui, à cause des croyances irrationnelles profondément ancrées d'Alevtina." sont liées à des questions d'attractivité, alors chacune de ses rencontres avec ses collègues de travail suggère une analyse interne : dans quelle mesure elle est acceptable dans la société. Et cette analyse s’apparente à une question de vie ou de mort pour une personne aussi sensible qu’elle. L’ouvrage a utilisé le schéma « flèche vers le bas » de la thérapie cognitivo-comportementale, et les principaux points « ignorés » ont été remontés à la surface. Au cours du processus d'analyse, une croyance irrationnelle s'est révélée : « ce monde devrait m'aimer ». Et, dès que cette croyance irrationnelle est devenue consciente, Alevtina a pu la changer à l'aide d'un raisonnement rationnel. Pensée : « ils ne se soucient pas de moi », a été rompue à l'aide d'une réponse rationnelle : « L'indifférence des collègues n'a pas d'importance, car je n'ai rien en commun avec eux, sauf le travail. Les personnes atteintes du trouble ont tendance à penser en catégories absolues et à avoir une pensée quelque peu en noir et blanc. De tels clients peuvent se mettre dans la position suivante : « c'est un hasard ou un échec ». Mon rôle en tant que psychologue clinicien est d'aider une personne à briser les schémas de pensée en noir et blanc afin de voir un peu plus et de se forger une vision alternative du monde. situation. Ainsi, une attitude neutre peut être différente du rejet, et la capacité d'une personne à comprendre clairement ses propres croyances les plus profondes, à comprendre ses pensées et ses émotions associées à ces croyances aide à changer la pensée dysfonctionnelle. suivez les liens du profil. Coeur en contact, Anastasia Egorova.