Le but de la psychothérapie est l'intégrité d'une personne, qui se manifeste dans sa capacité à vivre le moment présent. Cela signifie vivre en harmonie avec soi-même et avec le monde. Divers domaines de la psychothérapie utilisent des méthodes spécifiques pour atteindre cet objectif. Par exemple, analyse du matériel mental refoulé (psychanalyse), prise de conscience des modes de contact avec le monde extérieur (approche gestalt). Un professionnel travaillant dans n'importe quel domaine de la psychothérapie (et il y en a plus de 20 principaux) est en mesure de fournir une aide de qualité au client qui s'adresse à lui. Notre article se concentrera sur la psychothérapie centrée sur le corps. Wilhelm Reich est le père fondateur de la psychothérapie centrée sur le corps. C'est lui qui a attiré l'attention sur le fait que certains conflits émotionnels se reflètent directement dans le corps des patients sous la forme de certains blocages musculaires ou « pinces ». Reich développa par la suite le concept de l'armure musculaire. C’est le travail de Reich qui a donné l’impulsion au développement de toute une direction de la psychothérapie moderne – axée sur le corps. Il existe de nombreuses écoles et domaines de psychothérapie corporelle dans le monde. Citons-en quelques-unes : bioénergie par A. Lowen, biosynthèse par D. Boadella, bodynamique, pédagogie corporelle par Moshe Feldenkrais, thanatothérapie par V. Baskakov, etc. La base de toute école et direction de psychothérapie axée sur le corps est l'idée fondamentale de l'intégrité humaine : l'esprit, l'âme et le corps d'une personne ne font qu'un. En influençant l’une des sphères de l’existence humaine, nous obtenons des changements dans une autre. En thérapie corporelle, le travail se fait avec le corps du client. Après tout, c’est dans le corps que se concentre toute l’expérience de vie d’une personne. Le corps a une capacité unique à s’autoréguler et à guérir non seulement les blessures physiques, mais aussi mentales. La tâche d'un thérapeute axé sur le corps est de créer les conditions dans lesquelles cette capacité s'actualise. Les méthodes pour créer ces conditions sont différentes selon l'école et l'orientation de la thérapie corporelle. Ainsi, en bioénergie, l'accès à l'autorégulation corporelle se fait grâce à des poses et des exercices spéciaux, lorsque le corps lui-même « détecte » les zones à problèmes et essaie de « expirer » le problème. En biosynthèse, grâce à l'utilisation de diverses touches (contacts) par le thérapeute sur le corps du client, qui est à ce moment allongé les yeux fermés. En thanatothérapie, la guérison se produit en atteignant un état d’équilibre entre les processus corporels de relaxation et d’activation. Ce qui unit les différentes écoles et domaines de la thérapie corporelle, c'est l'attention aux signaux corporels et la confiance dans la « sagesse du corps ». Pour quelles maladies et troubles psychologiques est-il conseillé de recourir à la psychothérapie corporelle ? Énumérons quelques-uns des problèmes : Dépression. Selon l'Organisation mondiale de la santé, plus de 10 % de la population mondiale de plus de 30 ans souffre de dépression. Les chercheurs font la distinction entre les formes réactives et endogènes de dépression. Dans le cas de la dépression réactive, le déclencheur de la détresse émotionnelle est un événement précis : perte, déménagement, conditions de travail insupportables, etc. Dans le cas de dépression endogène, une personne souffre d'une carence en certains produits chimiques - sérotonine, noradrénaline, dopamine, etc. Le traitement de cette forme de dépression implique généralement la prise de médicaments antidépresseurs spéciaux. Le diagnostic de dépression repose sur ce qu'on appelle la triade dépressive : humeur dépressive jusqu'au refus de vivre, inhibition des processus intellectuels, affaiblissement du désir d'agir. Le créateur de l'analyse bioénergétique (l'un des domaines de la psychothérapie corporelle), A. Lowen, a attiré l'attention sur le fait que la psychothérapie de clients déprimés par des moyens verbaux seuls ne conduit pas à des améliorations tangibles [1]. Selon A. Lowen, lors de l’assistance, il faut impliquer avant tout le corps du client, son incarnation matérielle. Déjà à l'époque d'A. Lowen et bien plus tard, il était prouvé queChez les clients déprimés, les muscles inspiratoires (les muscles responsables de l’inhalation) sont spasmés, hyper ou hypotoniques. Ainsi, la personne est incapable de respirer profondément. Et l'inhalation au niveau psychophysiologique est « l'entrée, le début », le désir de vivre, le contact avec le monde extérieur [2]. Dans ce cas, la conscience et l’expérience de l’événement qui a provoqué l’état dépressif, tout en ignorant les manifestations corporelles du client, ne peuvent conduire qu’à un effet positif à court terme. La tâche d'un thérapeute axé sur le corps lorsqu'il travaille avec un client déprimé est de créer des conditions dans lesquelles son corps « va » vers la vie, le désir de vivre. De telles conditions peuvent inclure des poses spéciales qui activent la respiration du client, des touches visant à activer l'inspiration, un massage des muscles inspiratoires, etc. Dans la psychiatrie soviétique, il y a longtemps eu un dicton (parfois encore d'actualité) : « Le meilleur remède contre la dépression est de travailler au grand air. » Et cette affirmation n'est pas dénuée de sens, puisque grâce à l'activité physique, un client (patient) déprimé prend progressivement vie à l'asthénie et au syndrome de fatigue chronique. L'homme moderne vit dans une société de compétitions et de réalisations. La reconnaissance sociale ne peut être obtenue qu’en réussissant. Le prix à payer est une fatigue chronique, conséquence de l’épuisement des ressources de l’organisme. Ignorer sa propre santé conduit souvent à des maladies des organes internes, qui à leur tour constituent la base du développement du syndrome asthénique. Le travail avec le syndrome asthénique en psychothérapie corporelle se construit non pas tant sur le chemin de l'activation du client, il est déjà épuisé, mais, paradoxalement, sur la relaxation totale. Grâce à la relaxation, à la suppression des contrôles excessifs, à la sensation de soi, de son corps, on obtient l’accès aux ressources énergétiques du corps. Ce processus est assez long ; en règle générale, une personne se « plonge » pendant longtemps dans un état de fatigue chronique. Le problème est une anxiété totale. Selon les représentants de la direction existentielle de la psychothérapie, une personne est vouée à l'anxiété fondamentale associée à la finitude de son existence. Il existe également une anxiété situationnelle – une réponse à certaines situations. La particularité de la culture et de la civilisation modernes est que l'anxiété situationnelle est constamment renforcée par les médias, l'instabilité de l'existence humaine, à la suite de diverses catastrophes et crises économiques. Souvent, une personne « se perd ». Du point de vue de l'approche Gestalt, l'anxiété est l'excitation (l'excitation en tant qu'activité) plus l'arrêt de la respiration. Sur la base d'une anxiété accrue, des maladies somatiques et des troubles somatoformes apparaissent souvent, tels que la dystonie végétative-vasculaire, la panique et les troubles gastro-intestinaux, etc. Une façon de faire face à l’anxiété est de la canaliser vers l’action. Cependant, l’inconvénient de cette méthode est que l’énergie et les ressources du corps sont épuisables et que des actions constantes peuvent l’épuiser. La tâche d'un thérapeute axé sur le corps, avec l'aide du client, est de trouver la manière la plus respectueuse de l'environnement de faire face à l'anxiété. Et cette méthode nous le dit le corps. Avec l’aide du corps, nous existons dans la réalité ou, dans le langage de la psychothérapie corporelle, nous sommes ancrés. Le grounding est un terme qui fait référence au contact avec la réalité physique et au contact avec son propre corps. Le corps humain est capable de faire face à un excès d'activité, comme nous l'avons déjà mentionné, en redirigeant cette activité vers des actions spécifiques, ou en absorbant « absorber » cette activité. Par exemple, une activité excessive peut être éliminée en respirant et en relaxant le corps. Grâce à la respiration et à la relaxation, le corps devient encore plus ancré et un sentiment de réalité de son existence dans l’espace environnant apparaît. Souvent, une personne anxieuse ressent pour la première fois son corps, et donc elle-même, le problème de la satisfaction sexuelle. Le plaisir est directement lié au fonctionnement du corps [3]. Tout détachement du corps entraîne inévitablement un dysfonctionnement.