Rencontrez, chers lecteurs, une personne en bonne santé ! Vous pensiez probablement que c'était quelqu'un qui mange du quinoa, court des marathons et fait dix minutes de méditation chaque jour. Mais non, nous parlons de santé, d’estime de soi ! Il s'agit d'un type de remise en forme si spécifique pour l'esprit, dont l'objectif principal est - Dieu vous préserve de vous surprendre à penser que vous êtes en fait beaucoup plus cool que vous ne le pensez ! Estime de soi Comprenons maintenant les termes, car il est important de savoir comment dire correctement « avocat » dans le magasin. Ainsi, l'estime de soi, c'est comme évaluer votre CV : vous connaissez vos forces et vos faiblesses. Et l’estime de soi, c’est lorsque vous êtes prêt à vous attribuer un score plus élevé que celui indiqué dans votre manuel de mathématiques à l’école. Mais n'en faites pas trop, car il est important de se rappeler que vous pouvez toujours être votre meilleur critique. Je vous propose une histoire : « Coup de foudre : comment une personne en bonne santé s'est liée d'amitié avec son estime de soi » Dans un monde où chaque jour, nous rivalisons pour les likes sur les réseaux sociaux et essayons d'impressionner les autres avec notre vie impeccable, la relation d'une personne en bonne santé avec son estime de soi est une véritable saga amoureuse. Oui, c'est plus qu'une simple rencontre - c'est un véritable roman sur l'acceptation de soi tel que l'on est, même si nos cheveux se dressent le matin et que nos vêtements ne correspondent pas toujours aux dernières tendances. Chapitre 1 : « Se rencontrer. -Estimation » « Tout a commencé lorsqu'un homme en bonne santé a rencontré son estime de soi dans la rue. Elle n’était pas comme tout le monde – pas parfaitement maquillée et impeccablement habillée. Il n'y avait aucun masque d'illusions sur elle, elle était réelle et sincère. La personne en bonne santé pensa : « Eh bien, pourquoi pas ? C'est ainsi que cette incroyable histoire a commencé. Chapitre 2 : « Rendez-vous sous les étoiles de l'estime de soi » Lors de leur premier rendez-vous, ils ont discuté de leurs forces et de leurs faiblesses. Self-Esteem a admis qu'elle était parfois trop autocritique, et une personne en bonne santé lui a dit qu'elle s'aimait telle qu'elle était, même lorsqu'elle se marchait accidentellement sur la queue. Chapitre 3 : « Le rire est le meilleur remède » Ils. décidé que leur relation n'était pas là, il devait y avoir de la place pour le sérieux. Au lieu de devenir déprimés à cause d’échecs ou d’imperfections, ils ont choisi de rire de leurs défauts. "Oh, si vous m'aviez vu le matin quand je me levais, vous auriez pensé que je participais à un concours pour le meilleur costume de Sherlock Holmes", a déclaré l'homme en bonne santé, et ils ont ri joyeusement ensemble. Chapitre 4 : "Miroirs drôles et illusions"Ils ont décidé de créer leur propre monde dans lequel les idéaux de beauté n'ont pas d'importance. Au lieu de se regarder dans le miroir et de voir tous les défauts, ils ont commencé à utiliser des « miroirs amusants » qui montrent ce qui est important : le rire et le sourire. Chapitre 5 : « L'acceptation de soi est le meilleur cadeau » Finalement, une personne en bonne santé et elle-même. -estime réalisé, que leur relation n'est pas seulement une histoire romantique, mais aussi une leçon d'acceptation de soi. Ils ont réalisé que personne n'est parfait et que leurs aventures ensemble rendent leur relation encore plus précieuse. Ainsi s'est terminée leur histoire d'amour avec estime de soi. Et comme on dit, ils ont vécu longtemps et ont ri ensemble, s’acceptant tels qu’ils sont. Après tout, en fin de compte, l'estime de soi n'est pas une mode, mais l'art de s'aimer soi-même, peu importe ce que disent les tendances et les normes sociales. Et si vous voulez acquérir une saine estime de soi, je vous propose ces 5 techniques presque comiques : Techniques de confiance en soi Blagues personnalisées : Une personne en bonne santé utilise le sens de l’humour pour améliorer son estime de soi. Il est prêt à rire de ses défauts, qu'il s'agisse d'un échec en cuisine ou d'un geste maladroit sur la piste de danse Miroir, miroir : Chaque jour devant le miroir, une personne en bonne santé se dit quelque chose de bien. « Aujourd'hui, vous ressemblez à une star, même si vous venez de vous réveiller et que vous n'avez pas encore eu le temps de vous brosser les dents ! » Objectifs et réalisations : faites une liste de vos réalisations, qu'il s'agisse de terminer un projet ou de survivre à la file d'attente à la clinique ! . Consultez-le lorsque vous avez besoin d’un coup de pouce. Danser sous la pluie : utilisez l’activité physique pour améliorer votre humeur.!