De l'auteur : Publié pour la première fois. Comment je travaille avec des paires doubles. Notre perception du monde est évaluative. L'ensemble du flux d'informations est automatiquement divisé en polarités et opposés. Cette division est innée. De nombreux auteurs de livres, nous parlant d'une manière ou d'une autre de la dualité du monde, cherchant des réponses à la question « comment neutraliser » les polarités, donnent leurs propres versions d'exercices pour détruire la division qui existe principalement dans notre esprit. J'ai fait divers exercices tirés des livres de V. Zhikarentsev, Zh. Slavinsky avec l'introduction de ses « amendements ». Quelque chose a « fonctionné », du moins c’est ce qu’il me semblait. Chaque fois, c'est devenu meilleur et plus amusant. M. D. Leushkin avec son « Turbo-Gopher » à grande vitesse et maintenant sa contribution personnelle à la « baise cérébrale » de la population a enthousiasmé, mais n'a pas satisfait. Pour une raison quelconque, je ne veux pas « ascensionner » juste le « toit » sans le reste. :-) Peut-être ne devrions-nous pas refuser avec autant de zèle et de fanatisme l'expérience de la dualité, parce que nous nous sommes tous retrouvés ici pour une raison ? Mais dans les cas où une personne est littéralement déchirée et où le classique « J'ai deux options et les deux sont mauvaises », il serait très utile de travailler avec vos polarités. Par hasard, alors que je planifiais un cours en groupe, cet exercice est apparu. Sur les 8 personnes, 7 étaient satisfaites du résultat. Cependant, une femme « ne parvenait pas à visualiser » – cela arrive également. La technique s'est avérée intégrative. Encore une fois, je ne prétends pas être scientifique, je suis en bons termes avec la théorie, parce que Je suis un pratiquant. J'ai d'abord essayé de le faire moi-même, ça m'a plu, puis je l'ai proposé au groupe. Je vais décrire comment je l'ai fait avec les clients ces derniers temps. L'exercice est effectué avec des objets catathymiques. Auparavant, j'imprimais sur des feuilles de papier séparées (éventuellement sur une grande feuille) des paires doubles, tirées du livre de V. Zhikarentsev « Se regarder en soi ». Ce serait bien, pour ainsi dire, de lire d'abord dans l'original les types de personnages et les paires duelles appartenant à un certain type de personnage, les traumatismes vécus dans l'enfance et l'acceptation de soi. Ainsi, les principales paires duelles : · Vie - Mort · Danger - Sécurité · Amour - Haine Donner - Recevoir Responsabilité - Irresponsabilité Contrôle - Confiance Résistance - Abandon Liberté - Prison Action - Inaction Foi - Incrédulité Ouverture - Fermeture Tout d'abord, choisissez une double paire. Le psychologue lui-même peut choisir un couple pour le client s'il (le psychologue) a pu déterminer correctement le type de caractère et le couple inhérent à ce type. Je ne passe pas de temps là-dessus parce que... Tous les types sont mélangés chez chaque personne, et personne ne peut déterminer avec précision lequel d’entre eux « fonctionne actuellement ». L'essentiel est de créer les conditions pour que la personne se sente relativement calme et en sécurité en votre présence. Il arrive que le thème du couple double soit entendu lors de plaintes ou lors d'une demande. Vous pouvez demander au client de choisir n’importe quelle paire avec laquelle il existe une résonance. Je demande généralement au client de fermer les yeux et d'écouter, et je lis lentement toutes les paires deux fois. Après avoir choisi une paire, je propose de trouver pour cette paire des objets qui symboliseraient ces concepts pour le client. J'ai collecté environ 120 objets de petite taille. Vous pouvez utiliser des objets au bureau ou provenant des effets personnels du client. Certains clients demandent une double paire au lieu de deux articles, par exemple 3-4. Je vous permets de le prendre, car dans le processus de travail avec un objet, ma tête est déjà moins impliquée que lors du choix d'un objet. Et puis, après avoir décrit et interagi avec chaque élément, nous amenons toujours le client au point qu'il ne peut laisser qu'un seul élément pour chaque aspect du contraire. Et l'élément qui est ensuite retiré a également « joué » son rôle important pour le client. Comment décrire l'élément ? Veuillez d’abord examiner attentivement l’objet sous tous les côtés, en commentant ce que vous voyez. Quelle est la sensation de l’objet ? Ensuite, dites-nous tout ce qui vous vient à l'esprit,informations sur le sujet. Rappelez-vous les proverbes et les expressions populaires liées au sujet. Nous ne tirons aucune conclusion ni ne les analysons devant le client. Vous pouvez travailler sur 2 à 3 paires doubles en une seule séance. Par exemple, une femme de 30 ans, célibataire, vit avec sa mère. Bien sûr, elle souhaite se marier et avoir des enfants, mais... Elle a choisi le double couple « liberté - prison » (qui en douterait ? :-)). J'ai regardé les objets très longtemps, j'ai même dû les ajuster car j'étais resté longtemps bloqué. Choix : 1) prison - une place avec de l'herbe, une clôture autour du périmètre ; 2) liberté - oiseau - aigle. Je ne décrirai pas toute la séance, je citerai juste de mémoire, approximativement ce que j'ai entendu dans son histoire sur les objets. Un fragment d'histoire sur un objet qui symbolise une « prison » : « C'est une sorte d'enclos pour le bétail, avec de l'herbe, pour qu'ils mangent sur place et ne sortent nulle part… oh ! Il s'avère que cette clôture est en train d'être démantelée, ouais, cela signifie que s'ils mangeaient l'herbe ici, alors la clôture est déplacée, tout le monde est fermé et ils mâchent à nouveau leur herbe dans l'enclos - c'est pratique... " Maintenant, un fragment sur le sujet - « liberté » : « Oh ! c'est un aigle, un oiseau fier, elle est forte, elle vole où elle veut, c'est un oiseau de proie, elle chasse et se nourrit, pour cela elle a une vision perçante, des griffes, de grandes ailes..... tellement... et qu'est-ce que c'est sur son dos... une sorte de bouton... qu'est-ce que c'est ? Aimant?! Ahhh, c'est une décoration pour le réfrigérateur, je sais qu'ils les vendent comme ça..." Voici un oiseau si libre et fier avec un aimant sur le f... "attrapé" après une sélection minutieuse, qui, comme vous comprendre, ce n’est pas non plus accidentel. Et une clôture qui, bien que démontable, est immédiatement remontée. Eh bien, dans les polarités, d'autres polarités se sont formées : en prison - les herbivores, en liberté - un prédateur. Assurez-vous, après que le client a décrit les objets, de lui demander de placer ces objets dans l'espace (au sol, sur la table) devant lui et, après avoir regardé, de dire si ces objets symbolisent vraiment pour lui ce double couple ? La clarté avec laquelle une personne ressent ces opposés peut être comprise par leur emplacement : plus la distance entre les objets - les opposés est grande, plus la tension est forte, et donc la séparation. L’étape suivante consiste à effectuer une légère relaxation, les yeux fermés du client. Ensuite, nous posons des questions : où se trouve dans votre corps ce que vous appelez…. (un aspect d'une double paire, par exemple « action ») ? Puisque le client dispose déjà d’une image visuelle sous la forme d’un objet, je ne pose aucune question sur la couleur, la forme ou la taille. Il suffit simplement de déterminer le lieu de « demeure » dans le corps. Où dans votre corps se trouve ce que vous appelez…. (un autre aspect de la double paire, par exemple « l'inaction ») ? Et maintenant... je vous demande de les connecter dans votre corps... et maintenant de respirer dans le lieu de fusion... (nous appelons la double paire parmi celles énumérées ci-dessus que le client a choisie). Maintenant, parcourez calmement votre corps avec votre regard intérieur, en respirant régulièrement et librement, et revenez à l'endroit où la fusion s'est produite. Et maintenant? Que ressentez vous? Vous pouvez inspirer, expirer et ouvrir les yeux. Habituellement, la lumière apparaît au point de fusion. Certains clients ont des images. Ou simplement une sensation de chaleur et de paix, comme moi. J'ai remarqué que plus on forme de couples, plus il est facile de vivre. Bien qu’il y ait des difficultés lorsqu’on vous demande de « séparer » quelque chose qui a déjà été uni et devenu un tout. Il m'est difficile de dessiner une image du « Bien ». Comment décririez-vous ce très « Bien » ? Une femme est opprimée parce qu'elle est devenue mauvaise, et une demande adressée à un psychologue est : « Je veux devenir bonne » et devenir bonne dans l'enfer dans lequel elle vit actuellement. Pourquoi veux-tu devenir gentil ? Et pour que le mari, propriétaire de l'appartement et d'un tas de vices, ne le chasse pas et « arrête de l'aimer ». Et les enfants - des rustres adultes paresseux - n'ont pas traité leur mère de « imbécile » et de « créature ». Un client de 47 ans avait un couple : vie - mort. Elle a perdu son emploi (il y a eu des licenciements), s'est plainte d'insomnie, de peurs et de dépression. Pour cette double paire, elle a choisi des poupées : une poupée bébé - (vie) et une vieille sorcière artisanale - (mort). La « sorcière » s'est manifestée au niveau de la glande thyroïde, au niveau du 2ème chakra vivait une « poupée ». Ils ont « convergé » dans la région du nombril, et au début il n'y avait pas d'images visuelles, de sensations dans le corps,selon elle, c’était « comme si quelque chose bougeait là ». Après avoir respiré activement dans cette zone, elle a senti qu'elle devenait chaude et que cette chaleur montait jusqu'à la poitrine. Ainsi, cette femme a vu une image - elle-même dans le rôle d'une grand-mère et son petit-fils de 6 mois dans ses bras. Quand j'ai demandé « que ressentez-vous », elle a répondu qu'elle ressentait de l'amour et de la tendresse. 1,5 mois s'est écoulé après cette leçon et ses enfants lui ont envoyé une invitation (ils sont au Canada). Il est fort possible que la demande qu'elle a formulée lors du premier rendez-vous (peur de se retrouver sans emploi) ait été « fausse » pour elle. En fait, ses symptômes étaient liés au départ de sa fille et de son mari à l'étranger (ce qu'elle a évoqué, mais n'y a pas insisté au cours de la conversation). Son petit-fils y est né, qu'elle n'a vu que sur des photos et sur Skype. Une fois ramenés à la maison, les clients ont pour tâche de dessiner une image de la polarité ou de leur état après l'exercice. S'il y a du temps, nous faisons le dessin tout de suite. L'idéal serait de préparer à l'avance les cercles du mandala sur une feuille A3. Le mandala se centre et se connecte parfaitement tout seul, et après l'exercice l'effet est encore plus fort. D’une manière ou d’une autre, il s’est avéré que l’autre client « n’avait rien vu ni ressenti ». Ensuite, je lui ai demandé d'ouvrir les yeux et de construire une nouvelle composition à partir d'objets, en complétant avec d'autres objets, le nombre d'objets pour la composition n'est pas supérieur à 6, afin de ne pas être trop occupé. Sa composition s'appelait « action - inaction » et contenait 6 objets, et elle les a non seulement réorganisés plusieurs fois, mais a également changé d'objet plusieurs fois. Puis elle a demandé : « Est-ce que cela ressemble à ce dont j’ai besoin ? J'ai répondu par la question « Et pour vous ? Après tout, ce sont vos polarités. Elle regarda longuement la composition et décida de ne rien y changer d'autre. J'ai posé à nouveau la question : « Aimez-vous la composition ? Que ressentez-vous pour elle ? Je lui ai dit qu'elle pouvait changer et réorganiser les objets jusqu'à ce qu'elle soit dans un état calme et uniforme. Elle a assuré qu'elle était satisfaite de tous les articles. Mais c'est comme s'il manquait quelque chose... - Que fais-tu habituellement quand il te manque quelque chose ? - Rien. Je ne sais pas... J'oublie, je suppose.- Essayons de faire quelque chose que vous n'avez jamais fait ?- Quoi, par exemple ?- Imaginez-le. Contactez votre inconscient. Demandez-lui de vous donner quelques conseils. (la cliente ferme les yeux) Que veux-tu faire maintenant ? Et en réponse il y eut un silence... Soudain, il ouvre les yeux et dit : - Je voudrais vous demander un objet de votre table - Demandez :-) - Une fontaine avec des cruches - Prenez-la et construisez une composition. avec le reste des objets. Elle a placé la fontaine au centre (le reste des objets l'a déplacée vers la table), a disposé les objets en cercle. J'ai regardé tout cela quelques secondes, puis j'ai retiré tous les objets, je me suis assis et j'ai commencé à « contempler » la fontaine (très belle : avec des cruches miniatures en argile de différentes tailles, l'eau joue et gargouille, se déversant de l'une à l'autre , un spectacle vraiment envoûtant). - Maintenant je me sens bien ! - Cette fontaine peut-elle être qualifiée d'incarnation (symbole) du double couple « action - inaction » ? – J’ai demandé. « Oui. » Et maintenant, au nom de la fontaine, parlez-moi « de vous ». "Je suis une fontaine...", etc. - Je suis une fontaine, je suis très ancien, je suis à la croisée des chemins, les voyageurs viennent vers moi pour me reposer, me rafraîchir, boire et me laver. Je ne manque jamais d’eau, je ne manque jamais d’eau. Je travaille pour le bien des gens et en même temps je me détends avec eux, je contemple, j'écoute le chant des oiseaux, les gens qui parlent, le bourdonnement des insectes. Je ressens de la joie. Pour être honnête, j'ai été choqué par le travail de son inconscient. Puis, après un peu de détente, elle a demandé à retrouver cette image (évidemment ressource) dans son corps. La demeure de cette image était le centre de la poitrine et la zone du plexus solaire. Il y régnait un sentiment de fraîcheur et de paix. Les plaintes de la cliente étaient de l'anxiété, de la peur et du chagrin liés à sa « nouvelle vie ». Elle s'est mariée et a déménagé pour vivre avec son mari en ville. Au cours suivant, elle a constaté que les symptômes avaient considérablement diminué. J'ajoute souvent à cet exercice des techniques d'art-thérapeutique : dessiner des mandalas et rédiger des essais philosophiques..