Si vous deviez garder le silence lorsque vous étiez enfant pour assurer votre sécurité (émotionnelle/physique), cela peut être une décision très difficile, voire révolutionnaire, de commencer à utiliser votre voix et à SONNER, car c'est ce qui vous aidera à rester en sécurité, libre et pris en charge. pour l'instant, à l'âge adulte. Si les contacts au sein de la famille étaient instables, porteurs de risques de rejet et/ou d'agression, dans un tel environnement, la décision de se taire et de s'adapter à l'humeur des autres est tout à fait logique et adaptative. dites quelque chose sur vous-même et vos sentiments, vos besoins ou votre insatisfaction, vous avez été ignoré ou réprimandé, et lorsque vous avez donné la priorité aux sentiments et à la condition des autres, vous avez reçu la paix, l'acceptation ou même des éloges. Alors le choix est petit : soit vous asseoir tranquillement et ne pas déranger. , ou aider et prendre soin des autres. C'est ainsi que se forme une stratégie pour plaire aux autres et ne pas se prendre en compte - c'est une des premières façons de survivre dans sa famille, qui a fonctionné. Il est très difficile de sortir de ce schéma précisément parce qu'il a bien fonctionné pendant longtemps. dans l'environnement dans lequel l'enfant a grandi. Le problème est que désormais la stratégie consistant à plaire aux autres au détriment de soi-même n'apporte plus de sécurité et n'aide pas à se sentir bien dans les relations, mais au contraire, le coût de cette décision précoce devient de plus en plus élevé. Maintenant, pour être dans une relation harmonieuse et prendre soin de soi, il faut décider de parler, de s'exprimer à voix haute, de s'identifier dans l'espace, et enfin de se donner le droit d'être. Cela peut être très difficile de commencer, alors. même les plus petits pas constituent en réalité une avancée importante. Par exemple, dites ce que vous voulez/ne voulez pas en ce moment. Ou refuser quelque chose ? Choisir une voix plutôt que le silence, prendre un risque et voir ce qui se passe ? Ce qui menace de mort pour un enfant sur le plan émotionnel n'est peut-être plus si terrifiant et irrévocable maintenant que nous sommes déjà des adultes et que nous avons affaire aux mêmes adultes qui peuvent prendre soin d'eux-mêmes. Partagez si ce sujet vous interpelle. Avez-vous eu besoin de revenir sur votre décision initiale selon laquelle « mieux vaut garder le silence que parler » ? Comment vous sentez-vous maintenant ? Abonnez-vous à ma chaîne pour ceux qui cherchent à entretenir/améliorer/construire des relations, pour les psychologues en exercice https://t.me/lavrishchevaa