Le concept de contact-frontière dans la Gestalt est l'un des principaux. C’est ici que se produisent tous les phénomènes liés à l’interaction humaine avec l’environnement. Tout besoin que nous avons est causé par une pénurie ou un excès de quelque chose. Et pour satisfaire n'importe quel besoin : du physiologique (manger ou aller aux toilettes) au supérieur (respect, amour, épanouissement de soi), il est nécessaire d'entrer en contact avec l'environnement. Le contact a lieu à la frontière. Là où se termine le Soi et où commence le non-Soi. Cependant, les autres n’existent pas du tout pour nous faire du bien. L’environnement ne nous est pas toujours favorable. Cela nécessite d’avoir des limites et de pouvoir les défendre. La qualité de votre vie, et parfois celle de vos proches, dépend souvent de la flexibilité de vos limites. Quelles difficultés peut-il y avoir à fixer des limites ? Pour le dire un peu plus simplement, nous pouvons souligner plusieurs des options les plus courantes. Les limites peuvent être trop rigides. Quand, quelle que soit la situation, nous restons soit trop ouverts et confiants, soit trop distants et « épineux ». Nous pouvons avoir du mal à affirmer nos limites. Quand nous ne pouvons pas défendre notre opinion, nos envies, nos rêves, notre choix, notre territoire, etc. Quand nous sommes trop sensibles à l’influence des autres, en un mot. Nous ne remarquons peut-être pas à quel point nous franchissons les frontières des autres. Pour cette raison, nos relations avec les autres peuvent en souffrir. Nos frontières peuvent être si impénétrables non seulement de l’extérieur, mais aussi de l’intérieur, que les messages qui ont été envoyés au monde n’y parviennent pas, mais restent notre propriété. Une telle personne ne peut pas, par exemple, montrer sa colère, son irritation ou son ressentiment envers une autre. Et ce sentiment reste en nous (en règle générale, cela n'a pas d'effet très bénéfique sur la santé). Il peut y avoir des difficultés avec la présentation de la tendresse ou de l'amour. Il peut encore y avoir de nombreuses options : de la fusion et de l’introjection à la projection et à l’égoïsme. Mais c'est un sujet pour un autre article. L'atelier « My, Your Boundaries » sera dédié spécifiquement au thème des limites personnelles et à la manière de les construire. Accueillir!